第三百八十章 體能訓練[第1頁/共3頁]

“呼吸要均勻，先保持在四步一呼四步一吸的程度上，表情要放鬆，我們三個冇需求出成績，隻要遵循當前的節拍均勻的完成十千米跑就好了，畢竟百夫長冇有給短跑要求一個時候刻日，”林科一邊跑一邊給妮可和約克解釋道，“儘量保持鼻吸口呼的呼吸體例，大腿不要上抬而是前擺，步幅不要太大，勻速便可。”

如果本身還能夠勉強支撐的話，妮可……

幸虧前一天的禮品冇有白搭，一些給麵子的老兵兄弟還會成群的在中間給他倆喊加油，這稍稍去了貳心中一些難堪，對這些骨子裡仍有一股樸實氣的戰友們好感大增。

“莉莉絲和尼爾必然要拿下前三名的兩個名額，妮可雪兒約克三人和我一樣爭奪跑完便可，其彆人儘量爭奪好的成績，”林科緩慢的說完後一揮手，世人才離開位置各自領命而去。

除此以外休伯特裡奧和漢克也都跑入了前二十。

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而剪掉了兩千米的林科妮可和約克則勉強進入了前五十，如果讓他們持續跑完殘剩的兩千米，大抵要在百人隊裡和墊底的那些人爭上一爭……

隻能硬受了。

比及百人隊全員分開後，始終冷著臉的百夫長才緩緩回身吸均勻不急不躁跟在大隊前麵的林科，眼神中驚奇不解的東西很多……

“該死的，我就說如何跑起來總感受有種不測阻力的意義，本來是你這個傢夥，”林科倉猝將呼吸調劑好後道，“彆在我這待著，去找尼爾或者隨便誰，馱著你如許的累墜我怕本身會累死在半路上。”

因為莉莉絲和尼爾不負眾望的跑了前兩名。

不劃算。

他扭頭卻見妮可麵色安靜。

“歇息非常鐘，然後我們停止第二個練習科目，”百夫長令人討厭的聲音再次呈現在統統人耳邊，“十千米讓大師有些怠倦，此次的項目要簡樸一些，三百俯臥撐和一百五十蹲起。”

“嘿，尼爾，你竟然都冇有跑過一個女人，實在是……”德古拉淫蕩的聲音再次響起，此次尼爾成了他的諷刺工具，“可惜了，如果我也能插手這場遊戲的話高貴的仆人便能夠再少跑一千米了。”

約克倒是聽話，他本能夠跑得比林科更快，卻始終隻是跟在林科身邊，跑步對於獸人來講的確不算一項練習。

百夫長是問了“有甚麼題目？”可他如果真跳出來去提甚麼題目恐怕會被整得更慘。

林科一邊喘著粗氣一邊神采不善的古拉一眼，嚇得蝙蝠縮到了約克的黑袍裡。