第七章 演武台[第1頁/共4頁]

八極拳以其剛毅、儉樸、行動迅猛的奇特氣勢傳播至今，暮年因地區分歧而被稱作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“開門八極”、“開拳”等。但近代按照其發勁可達四周八方極遠之處的特性，以“八極”二字定名。

形意拳具有以下特性：①簡練儉樸，其行動大多直來直往，一屈一伸，節拍光鮮，儉樸無華，富於天然之美。②行動周到鬆散，“脫手如鋼銼，落手如鉤竿”，“兩肘不離肋，兩手不離心”。發拳時，擰裹鑽翻，與身法、步法緊密相合，周身高低好象擰繩一樣，毫不鬆弛。③沉著妥當，身正，步穩，“邁步如行犁，落腳如生根”，要求寬胸實腹，氣沉丹田，剛而不僵，柔而不軟，勁力伸展沉實。④快速完整，形意拳要求“六合”，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。行動誇大上法上身，手腳齊到，一發即至，一寸為先。拳諺有“起如風，落如箭，打倒還嫌慢”之說。形意拳講究“三節”、“八要”。三節是：“梢節起，中節隨，根節催”。從滿身講，頭與上肢為梢節，軀乾為中節，下肢為根節；上肢以手為梢節，肘為中節，肩為根節;下肢則分為胯、膝、足三節。做到三節的要求，就能包管周身完整一體，表裡合一。八如果：三頂（頭上頂，有沖天之雄；手外頂，有推山之功；舌上頂，有吞象容）、三扣（肩扣，則力量到肘；膝胯扣，則滿身氣湊；手足指掌扣，則周身力厚）、三圓（胸要圓、背要圓、虎口要圓）、三敏（心要敏，眼要敏，手要敏）、三抱（丹田抱，情意抱，兩肋抱）、三垂（肩下垂，肘下垂，氣下垂）、三曲（臂要曲，腿要曲，腕要曲）、三挺（頸要挺，脊要挺，膝要挺）。如許，便可包管身材各部姿式精確伸展。形意拳包含著豐富的技擊實際和技術、戰術內容，誇大敢打必勝、勇往直前的戰役認識。拳諺說：“遇敵有主，臨危不懼”。在戰術思惟上，主張快速俄然，以我為主，比武時先發製人，“乘其無備而攻之，出其不料而擊之”，“成心莫帶形，帶形必不贏”。在攻防技術上，倡導近打快攻，搶占無益位置，“眼要毒，心要奸，腳踏中門襠裡鑽”，“進即閃，閃即進，不必遠求”。形意拳主張頭、肩、肘、手、胯、膝、腳七法並用，到處可發，“遠了便上手，近了便加肘；遠了用腳踢，近了便加膝”，並且要求真假連絡，知己知人，相機而行，不成拘使成法，做到“拳無拳，意偶然，偶然當中是真意”，方算上乘工夫。形意拳的技擊實際有6項原則，即工(奇妙)、順(天然)、勇(判定)、疾(快速、俄然)、狠（不容情）、真（使敵難於逃脫），稱為“六方之妙“。這6項原則對培養攻防認識，練習技擊技術具有指導感化。形意拳重視力量的練習。第1步工夫是“築其基，壯其體，使骨體堅如鐵石”，為技術進步打下傑出根本，這稱為“明勁工夫”。第2步要練“暗勁和化勁工夫”，要求周身完整，剛柔相濟，精力灌輸，形神合一，以意導體，以氣發力。可見，形意拳對人體各項心機服從要求是相稱高的。形意拳行動中正不倚，打法可剛可柔，分歧體質的人都可處置熬煉，近年來醫療體育方麵也已采取。