第10章 體能之惑[第2頁/共3頁]

高飛帶著陳羽來到餐廳東側角落的桌子前坐下，陳羽微微有些不悅，“端方還很多。”

方纔練習的節拍很快，時候也隻要90分鐘，鍛練不成能在現場針對每一個球員犯下的弊端都停止詳細的指導，練習後的二次總結就成為了一項首要的內容。

高飛笑道：“傳聞鍛練這是在效仿米蘭的圓桌騎士軌製，想通過這類體例給球員以刺激，讓他們儘力練習。”

體能鍛練對陳羽的身材本質很不滿，因為他不但體能不達標，對前鋒來講最首要的五十米和三十米折返跑也表示普通，僅僅比跟他一起練習的後衛強一些。

固然這隻是一支丙2的球隊，但是飲食仍然非常科學，現在中國海內球員們的食品首要也是以牛肉、雞肉、魚肉等高蛋白低脂肪的肉類，以及新奇的蔬菜生果為主，但是在這裡吃的體例和海內不一樣。體能鍛練說：固然運動員要以牛排、羊排以及魚、蔬菜、生果為主，但是這些東西不是隨便吃的，吃的挨次、攝取量都是有講究的，如果吃的挨次不對，會影響接收，應搶先喝半杯冰的橙汁，然後再喝湯，接下來吃蔬菜沙拉和燙熟的蔬菜，然後纔是吃主食，最後才吃牛肉、羊肉和雞肉、魚肉等脂肪類食品，飯後半個小時以後能夠再吃一點生果，如果亂吃的話，最後15分鐘的時候常常體力會跟不上。“

吃完中餐，球員們自在歇息一個小時，然後集合起來看練習錄相，鍛練對球員們在練習中的表示停止點評和斧正。

(感謝弟兄們的支撐，分開支流一年，上本寫的很差，但是弟兄們冇有健忘踢球，點擊，保藏，打賞，竟然上了總榜第六，這是踢球最光輝的時候也冇做到的，感激不儘。保舉票少了點，弟兄們持續支撐，彆健忘保舉票給踢球）

不過陳羽冇法說出來，就算說出來也冇有人會信賴，現在是一個科學的期間，這些怪力亂神的事情已經冇有了，他隻能默許本身曾經是體能狂人這個說法。

“對峙下去，中國人，你必須對峙，在比賽中，你不會隻跑這點間隔。”

一向開車冇說話的張樹彬道：“小羽，你的體能是不錯，我感覺比小飛還好。”

在回家的路上，高飛非常佩服的說道。