第四十章 專業化，製度化，徹底化[第3頁/共3頁]

劉湧那張大了嘴巴，不曉得該說甚麼的神情落在熊鍛練眼中時候，熊鍛練便曉得，劉湧必定是冇有聽懂方纔的話語了。

劉湧之以是發傻愣神的啟事是，熊鍛練實在是太專業了啊，這的確就是專業人士中的專業人士。

劉湧很當真的在聽，真的，他發誓，他已經是很當真在聽了，可惜，實際環境就是，在熊鍛練說完以後，劉湧眨巴了一下眼睛，一臉茫然的神采，劉湧表示，方纔從熊鍛練口中說出來的每一個漢字，他都聽得懂，也都熟諳，拆開單個單個去看，是啥意義，劉湧都懂，隻不過，當這些漢字組合起來的時候，劉湧就是一臉茫然，二臉懵逼，三臉傻眼了。

本身倒也冇有去多考慮這個方麵，現在被熊鍛練這麼一說，劉湧彷彿是抓到了一些甚麼，卻還是是冇有想的很明白，看到劉湧的神采，熊鍛練曉得劉湧大抵是明白一些了。

“然後，在比賽當中，你們運動員停止一些低強度的行動，比如停息時候，比如跑壘時候停在壘包上，又比如在遲緩籌辦行動時候，身材味主動停止規複，如許的話，ATP就會獲得彌補，同時，酸乳也會被消弭掉，酸乳就是導致你身材在大活動量活動後感到痠痛的啟事，，酸乳被有氧代謝消弭掉了，這也是報酬甚麼會在狠惡活動的減速或者停下來以後，呼吸會減輕的一個啟事。”

“換句話說，我們以跑壘為例子，在你跑壘的過程當中，它便是包含著短跑和高強度的無氧活動，持續進壘，或者說停在某個壘包，乘機盜壘等等，還間隔著一些低強度有氧規複期間，以便為下一個高強度的活動回合做好籌辦。”

也就是說，像是身材的各項本質都包含在體能在內，而此中，耐力和規複力是最首要的部分，其他的柔韌性，活絡性等等也紛繁占有了必然的份額。