天下衛生構造建議，安康人通過飲食攝取鹽，每人每日最好食鹽量不該超越6克。耐久食鹽量低於6克，可使25～55歲人群的收縮壓降落9毫米汞柱，到55歲時冠芥蒂滅亡率可減少16％。是以，有專家提出：“闊彆高血壓，從限鹽開端。”這與我們官方諺語的說法是分歧的。上麵我們就保舉一些限鹽的體例：
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