第六章 健身房適應期[第3頁/共4頁]

“刷卡。”女男人答了一句，隨後就伸脫手摸到了娘炮胸口。

女男人看都冇看，拿起筆就籌辦寫下“帥小兵”三個字，剛要動筆，俄然想到本身現在的身份，隻得很委曲地寫上了“林雪菲”。

女男人直接道：“整年的吧。”

“刷卡還是現金？”

“甭給我解釋了！”艾麗麗眼睛一瞪，“從速地，帶你的‘林mm’熟諳一下環境去！”

娘炮固然對這句話很不感冒，但恰好不能發作，隻得擠出一個笑容和女男人一起分開了。這家健身房的全稱叫做“皇朝健身會所”，在本地是最大的一家，獨占了一棟的貿易樓盤上麵四層的大部分空間。一層是淺顯會員健身的處所，占地靠近兩千平米，包含了會員們沐浴和歇息的處所，單車區、杠鈴區、史女人區等等都齊備，櫃檯四周除了辦理會員停業，也幫會員代購一些健身產品。大件包含一些家用的健身東西，小件包含了健身配件、設備，另有肌醇、類固醇、蛋白/粉、增肌粉之類的“神器”。

女男人歪歪嘴，指了指娘炮道：“我還是找他吧！”

娘炮有些躊躇地看向了女男人。

“這是仰臥推舉，首要練習胸大肌的厚度，做這個行動的時候杠鈴杆儘量壓到胸口貼肉的處所，然後漸漸推上去，肩膀不要起來，行動儘量不要快，”女男人說著做了一組推行行動，“普通來講，推行行動一組五個，做五組，最後一組做到力竭。所謂力竭，就是連第一組的一半數量都做不到，組間歇息約莫30秒到40秒。這類組是肌肉練習的最大效力組。如果某個重量你一組能做十二個，能做十二組不呈現力竭，你便能夠考慮增減輕量了。普通散客的推舉重量是在四十公斤到六十公斤之間，老鳥能做到九十公斤擺佈，我練的時候長，普通狀況仰臥推舉都是105公斤到120公斤。看身材狀況來定。”

艾麗麗有些不測：“小mm，我這都還冇說代價呢！”

“額……”女男人滯了一下，隨後指著艾麗麗身後的牆壁道，“這兒寫著呢……”

女男人安然道：“小兵已經給我先容過了。”

“好！”艾麗麗用力地拍了一下桌子，歡暢道，“有目光！看不出來你身板這麼弱，懂的東西倒是很多！我決定了，你要練東西，我親身帶！”

“拿錢啊！手讓開！”女男人扒開娘炮的手，單手伸進娘炮外套左胸部位的口袋，取出一個錢包，從內裡抽出卡遞給艾麗麗。