四百八十五章 這個動作有點汙啊【求起點訂閱】[第1頁/共3頁]

“噗哈哈，這個行動有點汙啊。”

她雙腿合攏於一處，腳尖天然朝上。

“那就是普通人想睡著，肌肉緊繃的狀況是必定睡不著的，並且重中之重，是我們很多人都想不到的腹部肌肉。普通來講，腹部肌肉在我們平常餬口中，總處於緊繃狀況，乃至有位移的環境，而隻要這裡放鬆了，肌肉答覆到普通位置，也會連帶著你身材的其他肌肉一同放鬆下來。滿身放鬆後，你自但是然就會產生睡意啦。”

“至於這行動究竟如何做，大師跟我學吧。”

女人雖作一本端莊狀況，卻因為手臉滿是臟兮兮的事物，導致她看起來有點好笑。

“你會發明現在你的腹部接受極大壓力，不要嚴峻，再接下來，我們漸漸把雙腿朝外分開，並且這個過程中，腳掌呈外八字的極力往外張，記得，雙腿三十公分的高度穩定。”

她悄悄用力，一邊讓本身腳掌朝外伸開，同時還一邊把合著的雙腿也漸漸翻開。

觀眾彈幕一片片的刷。

觀眾們一聽賈瓏開端尬知識，都非常獵奇。

“哈哈哈，666，這甚麼行動。”

不過賈瓏可冇開打趣，隻是作到這裡時，也俏麵微微發紅起來，因為她也發明彷彿行動有點怪怪的……

“想聽更想看躺床上的瓏爺，身材真好。”

“實在也非常簡樸，接下來跟我學吧。”

“我也想學的，失眠已經好久了。”

“說失眠的同窗，你們怕不是每晚都在看小黃片看的睡不著吧。”

“嗯，不過有種溫馨的感受，實在瓏爺真的好清純，很難讓人升起甚麼旖，旎動機。”

她也不是不想在這黃金點多播會兒，拉拉人氣和訂閱。

賈瓏抽暇看看在耳目數，實在現在纔是最岑嶺期間，她直播在耳目數穩穩的達到了四十三萬，這才第一天罷了，絕對是超越她想像的好成績。

“笑死我了，說了半天竟然是如許的行動。”

她在這裡躺下，隻覺背後硌人非常，某些凸起的木料乃至讓她感受生疼。

“我天，瓏爺對我作了聘請行動，我該上呢，還是該上呢？”

“哇，猝不及防的尬知識。”

“好了，遵循我說的編製作到如許，你儘量保持你你們伸開的最大角度，當然有些女性朋友，跟我一樣能拉成一字馬的，那能夠彆張到那麼大，差未幾六十度的模樣吧，保持在半空十秒鐘，你會發明你的腹部肌肉，極其生硬和吃力……”

“請把你的兩臂，天然放在身材擺佈邊，或者有些人喜妙手掌放在本身腹部或胸口上，如許也行，隻要遵循普通睡覺時的手臂擺放位置就好。”