九、失眠[第1頁/共2頁]

【提示】重視精力調度，做到喜怒有節，消弭憂思焦炙，保持精力鎮靜；就寢環境宜溫馨，睡前製止飲用濃茶、咖啡及過分鎮靜刺激恰當插手體育活動。

【主治】合用於失眠多夢易驚醒。

【成分】紅花、花椒、荷葉心各3～5克。

【服從】清熱鎮驚、和胃安神。

【服從】清熱鎮驚、和胃安神。

【用法】將上藥放入鍋中，加淨水適當，浸泡5～10分鐘後水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴。2日1劑，每晚1次，每次15～30分鐘，浴後便可上床睡覺，持續3～5天。

【服從】清熱鎮驚、和胃安神。

（二）足部藥浴療法

【用法】將上藥置溫熱水中浸泡10～15分鐘後足浴，涼後再續熱水。每晚1次，每次1劑，每次10～15分鐘，持續5～7天。

【成分】黃連15克，肉桂5克。

【主治】用於失眠多夢，心煩不寐。

中醫以為：本病多為臟腑失和，氣血平衡所為、調度臟腑，負氣血調和、陰陽均衡，臟腑服從歸於普通為本病醫治原則，除了藥物醫治外，該當重視病人的精力身分，消弭煩惱，消弭顧慮，製止情感嚴峻，睡前不消菸酒、濃茶等刺激之品，每日應有恰當的體力勞動，加強體育熬煉，加強體質，養成傑出的餬口風俗，這些都是防治失眠的有效體例。純真依托藥物醫治，而不重視精力、餬口調攝，常難見效。可選用以下藥浴療法。

【用法】將上藥放入鍋中，加淨水適當，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴。2日1劑，每晚1次，每次15～30分鐘，浴後便可上床睡覺，持續3～5天。

療方1

【主治】用於失眠多夢，心悸不寧。

【成分】磁石30克，菊花、黃岑、夜交藤各15克。

【用法】將上藥同放鍋中，加淨水適當，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴。2日1劑，每晚1次，每次15～30分鐘，浴後便可上床睡覺，持續3～5天。

【主治】用於失眠多夢易驚醒。

療方4

【用法】睡前用熱水洗足10分鐘。每日1次。

【主治】合用於各種啟事此至失眠。

（一）臉部藥浴療法

【服從】寧心安神。

【用法】先煎煮磁石30分鐘，然後插手其他藥物再煎30分鐘，去渣後取計。用藥液擦洗前額及太陽穴。每晚1次，每次20分鐘。

療方3

療方2