第九十三章 特訓升級[第1頁/共3頁]

“嘿嘿，方纔……”

安溪聽到傑夫霍納塞克這聲大喊，敏捷的跑向三號地區，當然，途中不要忘了挑選兩個木樁繞過，安溪挑選兩個木樁繞過後，敏捷的來到了三號地區，但……

“冇進，重來，這一環節，你必必要打到10球7進，才氣過關。”傑夫霍納塞克把籃球撿返來，然後對著安溪說道。

“你說呢，乾甚麼，當然是乾……hia！HIA！”

院子裡的木樁還在，安溪又繞著木樁開端了奔馳，照著傑夫霍納塞克的批示，從一個木樁跑到另一個木樁。

“彆鬨，我爸我媽在隔壁呢！”

到了下午，安溪站在院子裡，籌辦持續上午的練習，傑夫霍納塞克卻禁止了安溪。

安溪冷靜把球撥給了傑夫霍納塞克，本身回到底角的位置，等著傑夫霍納塞克的下一次發號施令。

“另有一個是甚麼？”

……

先是帶著安溪在公寓四周跑了5千米，接著就持續著上一次的練習體例。

中午，霍納塞剋夫人籌辦了9成熟的牛肉，一大盆，給安溪彌補體力。

“現在，球場由22個地區構成，我們開端有球練習。”

傑夫霍納塞克取出一支炭筆，開端在球場上分地區，把半場球場分紅了22個地區。

“呀，你乾甚麼！”

要說直接的乾係，那應當就是主臥裡的艾比霍納塞克了。

因而洗完澡的安溪摸進了艾比的房間，因為春季到了，房間裡的暖氣冇開，艾比縮在被子裡，睡的正香。

安溪這個時候想到了一個一向以來他都想問的題目：“那這個無球特訓究竟有幾個環節？”

因而，安溪聳拉著頭，持續著他的無球特訓……

“啊？”

也是，如此倉促的把球投出去，本身還冇站穩呢，哪那麼輕易就進呢？

傑夫霍納塞克佳耦早就睡下了，安溪洗了個澡，渾身高低充滿了力量，當然這股力量不是因為沐浴得來的，洗一個澡還冇這麼奇異。

他又看了安溪一眼：“你先做好這個環節的練習，第三個環節，你天然就曉得了。”

“啊！安，你甚麼時候返來的！”

不過遵循傑夫霍納塞克的要求，每次開跑，必須持續的跑3分鐘，3分鐘才氣停下，然後歇息5分鐘，再持續。

“跑跑跑！跑起來，1號木樁！三號！到七號！”

自從傑夫霍納塞克來到聖安東尼奧，安溪和艾比就分房睡了，安溪一小我睡在客房裡，如許的餬口已經持續了半個月，以是從明尼蘇達返來，已經憋了半個月的安溪忍不住了，打一場球的累在一件這麼首要的事情麵前，算甚麼？算甚麼！