第509章 臨時抱佛腳[第1頁/共4頁]

啪的一聲，鉛球飛出老遠，落在了地上。

改正鉛球安排位置弊端。

顛末足足半小時的調劑，鄭亞完成了星月菩提子印證之下，比較標準的一推。

鄭亞不由感慨，抓球和抓奶，辨彆太大了！

臨時抱佛腳，鄭亞儘力練習中。

得，竟然隻要7米多一點，比強推的那一把還差了很多！

冇想到推個鉛球會是如此龐大，但願三級跳遠和100米跑能夠簡樸一些，要不然，本身可就真冇時候抱好佛腳了。

因為各種身分，本身方纔的這一推，實際就是一個四不像，冇使上力道不說，行動還嚴峻變形，能夠推出好成績纔怪。

咱習武者，公然有天生上風。

背向滑步推鉛球技。

鉛球如何練？

改正脫手位置太低的弊端。

聽宋二那傢夥常常說他乃是甚麼超出了國度級標準的活動健將，那麼對比到鉛球這個單項來講，本身要想在此項目上獲得較好成績，怕是如何也得16米以上。

天然找度娘。

得，簡簡樸單一個籌辦行動，鉛球還冇推出去，鄭亞就連續串報錯了。

看看夜色，發明擺佈冇有一小我，鄭亞心中一動，心想，也不曉得本身用內勁來推鉛球會是森馬樣的結果。

鄭亞一邊漸漸悠悠練習本身的鉛球，嘴裡一邊嘀咕：“難怪有人說體育運動員遍及壽命不是很長，本來是這模樣的啊！”

抓個球！

持球標準以後，進入預備階段，此時投擲臂應儘能夠多地外展，肘部微微上抬，上臂與軀乾保持約90°角，軀乾與頭部保持樸重。

7.26Kg的鉛球拿在鄭亞手中，並不是很重，但是沉沉的，顯得相稱實在。

製止太快、過猛而形成鉛球閒逛、身材不穩……

找教員借了一鉛球，一大早，鄭亞跑到操場上，籌辦先練會鉛球了，再去練拳。

特長機百度一下，鉛球的練習體例輕鬆找到。

冇有技術，好似隻要蠻力，也不大頂用。

鄭亞跑疇昔一看，心底倒抽一口冷氣，好傢夥，這一下，扔出了足足20米擺佈了！

鉛球推出，鄭亞心想，這下應當有很猛進步，表示不錯吧。

想到做到，鄭亞再次擺佈瞧瞧，冇看到觀眾以後，拿起了鉛球，丹田以內，兩層金剛不壞體神功運轉，嘴裡一聲清喝，手持鉛球，向前猛地推了出去。

不是我做不到，而是我考慮影響，不想推太遠，嘎嘎嘎，鄭亞的臉上，充滿了笑容。

鄭亞要持續練習推鉛球的話，最好是練習以後，頓時用易筋經來調一調經脈，要不然，天長日久，會有淤血內傷的。