第十二章 被榨乾了[第3頁/共4頁]

這也普通，狠惡的活動以後，再長久歇息一會兒，肌肉的痠痛程度，將會遠超方纔結束練習的時候，這就是所謂的肌肉提早性痠痛，主如果因為糖類開釋的乳酸在人體內堆集而致，當然，也不解除因為狠惡的活動而至使的肌纖維或者結締構造毀傷。

林峰點了點頭，表示冇有疑問。

“我去二樓沐浴，洗好後，我送你回家，看你這模樣……下次可彆勉強哦。”姚琳的笑容中，還模糊有些詭計得逞的味道。

“還冇完呢，到時候看你的狀況，應當還會酌情增加，如何，你怕了？不過你放心，你做多少，我也做多少，你不會連個女人都不敢比吧？”姚琳眼中的滑頭之意更濃了。

“綜合《8q》考覈和身材綜合本質考覈兩項成績，表示：優良。”

力量、反應、速率、發作力、耐力、規複……

兩個小時以後，林峰毫無形象地癱在地上，現在的他，真的是被完整榨乾了，一動也動不了。

“一個早晨練習這麼多？”林峰忍不住驚叫起來。

有氣有力地趴在地上，他的雙手雙腳彷彿灌了鉛普通，再也不想動半分。

衝動的姚琳隨即點擊進入電腦螢幕中的，彆的一個名字為“構造通訊”的圖案，但她看看時候已經將近十點，躊躇了一下，終究還是冇有撥通這個內部通訊頻道。

林峰微微一愣，問道：“姚姐，你也要練習？”

一邊做，一邊從喉嚨裡收回低吼：“六十五，六十六……”

姚琳點擊進入綜合本質考評比項，然後一個極其詳確的表格呈現在螢幕中。

靠，這女人絕對是用心的！

“你冇事吧？要不要我扶你上樓？”

“好，接下來我們就正式開端，先來三組蛙跳，每組一百個，然後再做肌肉練習，嚐嚐十公斤啞鈴吧，也是三組擺佈手各一百個，以後是俯臥撐、仰臥起坐和引體向上，最後在跑步機上跑個三千米，不，我看還是五千米吧……”

“姚姐，那你呢？”林峰有氣有力地問道。

“你覺得我明天就會正式教你古武？你可彆藐視這工夫，它是速率、力量、反應、技能的完美連絡，這些都建立在你的身材根本本質之上，而你現在的根本本質必定還不可，接下來一個禮拜擺佈，重點就是熬煉你的身材根本本質，就算今後你正式入了門，每天還是要停止大量的根本練習。”

看著筋疲力儘坐在地上的林峰，姚琳微微一笑，從邊上拿起一塊新毛巾和一些沐浴用品，遞給林峰道：“你歇息了十多分鐘了，差未幾能夠去沐浴一下，然後籌辦回家吧。”