第兩百零一章 目標亞青：集訓二[第1頁/共3頁]

第一週：

“如何樣？”王大龍偶爾也會駕臨一下隊員們的集訓地，看看停頓。

而跳水，則是要將這個方向上的影響降到最低！試想，跳出去一個轉體，總不能轉出去了吧！那你轉完兩圈，還找得著方向翻圈兒嗎？！

隨後拿起本身的小本子，勾勾畫畫寫了半天。說：“這批小隊員裡邊，除了姚愛軍和陸航常常過來，比較體味，其他的我這兒質料也不齊備。要麼您看，張鍛練那邊甚麼時候有空，讓他們過來錄個數據，我來給你再看看。”

“看出甚麼來了冇有？”張長青讓隊員們先歇息10分鐘，本身喝了口水，啞著嗓子問邊上的李寬複。

王大龍從集訓的小館裡出來，夾著數據記錄就上了李寬複的研討室。

……

王大龍看著練習數據記錄，計上心來：“你先讓他們拆開來單項練吧，哪個行動不穩定就上哪個。跟他說，哪一跳不可，轉頭給他報的行動表上就占2個！然後這數據你謄一份給我帶走。”

張長青點點頭，讓助教給他找了個位置。轉頭又拉著隊員們開端下一輪。

“嗯！好，那就早晨吧。下午讓他們走完下水的以後就過來，錄完了再去用飯。”

“小李，你過來給我看看。我如何感覺彷彿有甚麼設法，又想不出來。你給我看看。”王大龍將數據一張張攤在辦公桌上，雙手撐在桌子上方俯視，彷彿這麼看就能壓出點甚麼似的。

……

“嗯，此次能夠了，轉完後要從速接，不要愣一下，翻開晚了！下一個！”

“好。”

307C/207B：姚愛軍持續保持有效分8.5；隨後是陸航的7.5，何濤的7分等。

張長青拿著寫字板上的記錄給他翻。

張長青咧這個笑容問道：“才子！大龍王給你的東西，搞好了？”

5組的轉體行動都是先空中轉體後再翻轉，不管是一開端向左還是向右的轉體，起手都會給身材加一個橫向回身的力道。恰是這個力道，在影響人體的均衡感定位。

一個月的集合練習，是非常有效果的操縱體例。特彆對於職業運動員來講，晉升結果是非常較著的。

他看了一會兒，想了想，又學著王大龍那樣趴著看了一遍。

是以，5組的行動是個很有難度的處所。

李寬複過來從第一頁開端細細看起。

個人培養軌製就是這麼的家長****，王大龍大手一揮就決定了隊員們明天早晨的晚餐時候要推遲了……

5255B是個3.6難度的轉體行動。向後兩週半加轉體兩週半屈體。轉體行動對隊員們的調和性和力量轉化的考查性很強。