第106章 來一口吧[第2頁/共3頁]

女藝人們齊刷刷地後退了幾步。張亮也隨以後退幾步，略帶思疑地說道：“如許炒會不會太油膩？如果先油炸再炒，那低脂高纖維的蔬菜不就變成高熱量食品了嗎？”

徐樂昂首看到了她這模樣，感覺她的確就是在折磨本身。她一整天都過得筋疲力儘，現在還要節食。他說道：“少吃點應當冇乾係吧，舒淇姐姐你為甚麼不嚐嚐呢？”

舒淇在內心掙紮了一會兒。這是她在節目中第一次例外。

“這是一道蔬菜啊？我之前用火鍋底煮過這道菜，當時感覺本身做的味道很好。天哪……”

他回想起疇昔靠著本身的廚藝活下來的經曆，每小我都讚美他的廚藝。但是，碰到了徐樂，差異太大了，他感到完整被打敗了。

“好的。”徐樂拿起了辣椒，問道：“你們都能吃辣嗎？”

他搖點頭解釋道：“如許能讓蔬菜更加酥脆清爽，和用油炒差未幾，熱量也不會增加太多。”

“哦，哦，哦！”

“哎呦，”張亮看到她臉上沾著的汁水，不屑地遞給她一張紙巾，“從速擦擦！太丟臉了！”

徐樂拿出醬油和蒸魚豉油，倒進碗裡。

辣椒、香蔥和蒜蓉順次倒入鍋裡翻炒。

周也拍了拍她的手臂，費了好大勁才勉強將她從碗裡拉出來。她說道：“真是太好吃了！這是一道蔬菜，卡路裡不高。如果你不吃的話，你必然會悔怨的！”

他說著，在洗淨的蔬菜上撒上了一層鹽。然後戴上手套，將蔬菜攪拌均勻後，加了一些水。

白曉明此時剛好買好菜返來，手裡抱著購物袋進了房間。

舒淇冷靜地嚥了一口唾液，搖了點頭。她果斷地說道：“彆引誘我了，我不能突破飲食風俗。明天吃了一次，明天必定就對峙不住了。”

現在碰到了徐樂，明顯就曉得誰更強了。他大口吃了一口飯，點點頭。“這類簡樸的家常菜纔是磨練廚藝程度的最好體例。好吧，我終究服了。”

“醬料很簡樸，隻需求按1:1的比例放入適當便可，前麵不需求再加鹽。”

“彆這麼說，不消誇我。”徐樂揮揮手說道，“想學甚麼我都能夠教你們。”

他們幾小我一頭紮進食品中。蔬菜的香氣誘人，周也完整不顧形象，一顆接一顆往嘴裡塞。

當他看到舒淇正在用飯時，不由倒吸了一口冷氣。

徐樂扯開萵苣，特地提示道：“現在，我們來到了這道菜最關頭的一步。大師在洗濯好生菜後，記得撒上鹽。要給萵苣增加濃烈的味道可不輕易。平常要用很多醬油來使它鮮美，但那樣吃起來就欠都雅了。最後還會變得很鹹。”