第五章 現實中的訓練[第1頁/共4頁]

這類感受無異於兩個小情侶在異地相逢，讓人鎮靜到顫栗。

鐵架背後稀有個實心的合金鐵餅，通過鋼索牽引，握動手柄向分歧的位置使力，便能夠完成上肢肌肉多部位的拉伸練習，同時另有熬煉下肢的仰臥板，具有多種練習用處，它的單杠還能夠停止倒掛或是吊臂，練習腹肌和腰肢。

“砰！砰！砰！”

這無匹的巨力，悄悄一動便可裂石分金，腳步一抬就能躍起數米，彷彿超人一樣的感官體驗，又豈是純真精神的舒爽能對比的？

以後便是烹煮食品，再衝一杯蛋白粉，固然這些東西的味道並不好，但他卻常常吃乾喝儘。在這個過程中，他纔會拿脫手機，翻看電影，讓精力和身材內部的器官恰當的歇息。

這些活計都很簡樸，在工地乾了近五年的夏傑天然是信手拈來，完整不需求甚麼安裝徒弟，他本身就是一個很全麵的小工。

“唰！”

“黃老闆，不消了，我這麼做有我的事理。”

“開端吧。”

練習開端了，不過因為冇有黑球的規複服從，夏傑不敢持續殛斃都會裡的那種高強度練習節拍，他決計放緩了力道，僅僅練習本身的反應，至於肌體的練習他則籌算通過東西來停止針對性強化。

他的胸肌舒張至極限，又驀地收縮鼓脹如拳頭，每一次的行動都會激起一層細汗，未幾時，他身上的汗水便流淌在地，構成了一灘水漬。

夏傑哈哈一笑，他如果純真想住的好點，又何必找堆棧？隨便租個自用房不就好了，黃長貴又如何懂他的需求。

並且在砸完鐵以後，夏傑又會停止一次拿著黑刀做設想性擊打練習。通過實際肌肉發力過程中的活動，他總結不敷之處，然後下一次加以改正。

夏傑徒步來到實際間隔三點四千米外的剛玉縣。

麵對三人合抱，重逾數百斤的大箱子，夏傑也束手無策，他可不敢明白日穿戴強護服出門，無法隻好呼喚了一個拉貨車，支出50元的車費，本身將東西搬上了貨車，拉回了堆棧。

這類行動熬煉的不但僅是胸肌，另有背脊，肩頸與手臂。而他放著近十塊的鐵餅更是駭人，這即是他每拉一下，雙臂所接受的力道都在200KG以上。

“哎，來了來了。”黃長貴趕快下車迎上去，還號召夏傑一起下來：“夏兄弟，咱先不忙卸貨，把這兒清算潔淨再裝吧，不然那些個東西沾水沾灰後你又很多忙活一陣。”

“那行吧，那咱可得在條約上再加一句啊，出了安然變亂，你可得全責，不關我事兒，冇題目吧？”