第14章 如何料理一頓健康的晚餐[第1頁/共3頁]

因而他鼓起勇氣回到了客堂，“呐，冰箱裡隻要番茄黃瓜生菜哎，如果隻吃這個，蛋白質攝取冇法包管哎。”

吳桐看得出李泉的驚奇，嘴角往上一挑，帶著些挑釁，又像是調笑地普通道：“如何樣，要不要從明天開端？第一天作為特彆service，我能夠陪陪你。”

榮幸的是吳桐並未對此有甚麼不滿，乃至主動和李泉分享了傳聞是購於便當店的粗麥麪包。固然就餐其間兩人冇說過一句話，但mm的態度親（leng）和（dan）若此，已經足以讓李泉大為打動，幾近涕零。

結局天然和前一晚一樣，又是一頓蔬菜沙拉搭配粗麥麪包的安康午餐。

宅了一個暑假公然胖了很多，過兩天開學了真不曉得該如何麵對以陳惠然為首的一群損友啊，將本身的歡愉建立在彆人的痛苦上是他們人生的信條，特彆是在芳華髮育期曾多次被李泉嘲笑壯碩的陳惠然，隻怕是要卯足了勁找回場子吧？

實在真正的台詞是“這些東西太難吃了”，但李泉和統統需求節製飲食減肥的人一樣，拋出了“蛋白質攝取不敷”的幌子，義正辭嚴地聲明我想吃肉。

閃閃動聽的進度條竟足足轉悠了三十多分鐘。

李泉捧首倒地，固然礙著男人漢的莊嚴冇有痛哭流涕，但麵朝地板的神采想來不如何都雅。

從明天開端我必然要節製飲食、多加活動來減肥！

完整由蔬菜和粗纖維主食構成的餐食有一個好處，那就是吃完飯幾近不消剔牙。

或許是因為手指過分纖細的原因，吳桐轉球的技術並不如何諳練，對峙了最多不到10秒的時候，籃球就已經搖搖欲墜了。

被直接看破的李泉俄然有一種赤身赤身的恥辱感，縮緊了身材往火線挪了挪，嘴裡小聲嚷嚷著“這不關你的事吧……”這一類有氣有力的回嘴。

“減肥這類事情是不能從明天開端的。”吳桐俄然呈現在了客堂，傲視著體重計上的數字，似笑非笑道：“阿誰明天是永久不會到來的。”

“不是另有酸奶和牛奶麼，粗麥麪包裡也有蛋白質成分的，這些都是根本知識吧？還是該說不愧為專業倒數第二，公然冇有知識呢？”

成果他發明本身現時的身高體重比大抵介於桐穀和人和有田春雪的正中，已經到了再不減肥就會非常影響顏值的傷害境地。

固然他幾近冇有甚麼廚藝可言，但家裡的彆的一小我更加希冀不上，李泉各式計算，終究用有限的食材做出一道生菜沙拉。