0106章 速度和實戰技術訓練[第1頁/共3頁]

王涵和林浩宇正在歇息。

“誰輸誰贏？”

“他有能夠過檔我們這邊來。”劉坤建鎮靜道。

啪！

“有啊！”王涵笑道。

“老闆，康力發了神經，他看中了浩宇哥，想練習他。”

因為要跟王宏搶攻，以是就不能後退，麵對王宏的打擊，就隻要硬抗。硬抗就是格擋了。

“我還是感覺慢了。我但願本年年底能達到一秒六次，來歲上半年能是一秒七次，下半年達到一秒八次，後年打擊一秒九次。”

“那就是一二三了？”

因而林浩宇略微節製一下打擊的頻次。

王涵段守林浩宇都好當真的看著劉坤建。

在上手以後，一二三低頭就變成了一二三四。

“那如何行？浩宇是我們的明星選手，不成能讓給他的。”

“那是最頂尖的拳王的攻防速率，很少有人能達到。你本年的狀況，保持在一秒五次，你的速率完勝你的統統敵手。”

“我要求一個回合的練習增加一組行動，加快速率的同時也熬煉了耐力。”

一是左直拳，二是右直拳，三是正蹬腿，四是左手或者右手的大擺拳，看王教的表情。

“一秒四次的速率也還是慢。”林浩宇說道。

“甚麼？”

二：右拳！

劉坤建說道：“至心要學。”

劉坤建送走泰倫，興高采烈的跟歐陽打電話。

“真的，老闆，康力剛纔追浩宇哥到了大象拳館，他和王涵鍛練還比試了一番。”

“劉經理，看來你也需求跟著小林去練習一下拳腳了，做為小林的賣力人，你不能是一個看熱烈的內行啊。”

“不消，我本身跟他相同，但願他的要求不要對我太高了。”劉坤建心中很懊喪，聲音裡卻流露著虛假的高興。

“來歲開端，一秒六次，後年，一秒七次，當時候你才十七歲。一秒五次，已經是你現在的極限，要保持這傑出的狀況到年底，然後增加一次頻次。循序漸進，統統的技術行動纔不會因為速率的進步而變形。”

“差未幾吧。”

劉坤建忙道：“我真的是要學，不是吹牛的，你們就奉告我如何能練成一字馬，你們看我的表示。”

“我？練習？”

十組練習結束，段守掐著秒錶說道：“哢，完成。”

啪！

林浩宇低頭。

一二三四，一二三四，一二三四……王涵嘴裡的喊聲越來越快。林浩宇的格擋低頭也越來越快。

這是一個一二三四的組合行動，王涵打擊，林浩宇戍守。

“一秒鐘三次攻防。”段守說道。