第6章 健體八式的秘密[第3頁/共4頁]

這一小式練習的是當人體落空均衡後，在倒地那一刹時的受力技能。

但是真要做好，卻也並不簡樸。

並且還是很關頭的環節！

節目中，李雪蘭笑眯眯地總結著健體八式的大抵環境，比如這八式統共包含了熊式、虎式、猿式、鹿式、蛇式、鳥式、牛式和龜式，這每一式都是仿照呼應的植物行動，擺佈對稱地各做一次，還要同步共同氣味的調度……

接下來的第二式是虎式，首要包含了虎撲小式、虎躍小式以及虎踞小式。它們首要練習人體四肢的發作力以及行動的穩定性。三小式的行動幅度都不大，就是需求一點技能性。

陸承凡俄然反應過來本身正在開小差，從速給了本身一巴掌！

可愛！

小芳鄰眼下不在，她是從黌舍直接走人的，鐵定冇帶手機（大學之前，門生入校不準帶手機），聯絡不上。

能夠是因為節目性子的原因，這個蘭姐姐的身材並不像鄧月兒和方晴那樣的大胸長腿瓜子臉，而是無胸無腿鵝蛋臉。

為甚麼精確度這麼低，連60分的合格線都冇過？

那麼，遵循等比原則同法度低比值，將我的70-80分縮減到58分，李雪蘭的90分也得縮減到75分擺佈。

去問校醫姐姐也是條門路，蛋還是算了，先想想彆的體例！

而蛇式，練習的是重新到腳行動竄改中的調和性以及柔韌性。

陸承凡一邊將家裡的便宜藥酒翻出來到處揉著，一邊滿心等候地企圖識翻開體係，讓那塊假造任務麵板閃現於麵前，定睛看去：

以是說，人家的核心賣點實在就是甜甜的長相，嗲嗲的聲音，以及軟軟的柔韌性，能夠將一套健體八式從報告方法的聲音，到解剖姿式的行動，都揭示得淋漓儘致，讓聽課的小孩子全情投入，跟著她嗷嗷地練習。

一番闡發下來，這個疏漏的最大能夠性，陸承凡便推理到了氣味同法度理的這個題目上。

嗯，應當就是如許吧？

隨後，打醒了狀況的兩世學霸陸承凡便跟著蜜斯姐全神灌輸地練習起來。

前兩小式還好，等陸承凡跟著蘭姐姐做了一遍後，行動便非常流利了起來。

節目裡的蜜斯姐有著一個很好聽的名字，李雪蘭，那些小孩都親熱地稱呼她為蘭姐姐。

牛式的熬煉目標是身材重心的穩定性以及承壓力。

“檢索到健體八式完成度100%，精確度43.47%。”

剛