第525章 示範[第1頁/共3頁]

“你狠！”

敢說她是男人婆？！

她一邊說還再次踢了踢宋青衍的腿，讓他痛呼不已。

“你理他那麼多乾甚麼？抱病也是他的事，一個外人，值得你老是為他操心？”

不過顏舜華對此無感，固然她也是表麵協會的一員，還稱得上是長老級彆的，但是像宋青衍這類範例的美，美則美矣，卻不是她的菜。她更加方向沈靖淵那種陽剛鋒銳的帶點莊嚴式的禁躪一番。

顏舜華眼角抽抽，見宋青衍壓根就懶得動，也就順著沈靖淵的意義不再提示了，反而是在一旁冷靜地做起了拉抻筋骨的行動。

實際上跑步會讓人上癮這是有科學根據的。因為當慢跑到必然程度時，肌糖原耗損結束，身材就會產生多巴胺與內啡肽這些神經遞質產生愉悅感。

“讓你放鬆一下身材不肯，這下刻苦頭了吧？你方纔跑了多長時候了？剛開端跑步，要循序漸進，一下子跑太長間隔的話，是很輕易讓身材受傷的。”

固然顏舜華久未長時候的熬煉了，但是慢跑的強度一向都不算大，以是她重新到尾都還能夠保持精確的跑姿與呼吸。

“起來吧，彆如許，你會著涼的。彆熬煉到最後身材冇有變強健，反而是不竭抱病，這就得不償失了。快點，起來，喂。”

“你彆挖苦我了，說吧，要如何放鬆？”

顏舜華見狀皺眉，“剛跑完彆當即躺倒，如許對身材不好。”

宋青衍對此不置可否，顏舜華微微一笑，與他並排跑著，也不解釋。

最後很無聊，跑久了又感覺很辛苦，無數次地想要停下來，特彆是腳底、腳踝以及膝蓋的處所，總像是在號令著痛痛痛，但是再如何痛苦，也及不上貳內心裡的煎熬，以是最後他還是跑了下去，直到麻痹，整小我**地像是落湯雞，內心卻一片空缺。

“不及你宋大少多矣，對本身都能夠狠心如此，看來如果我不謹慎的觸怒了你，必定會被記恨在心乘機抨擊啊。如何辦，要不要趁著這個機遇斬草除根，廢了你算了？”

說完便不顧沈靖淵在彆的一頭的大喊小叫，一手握住宋青衍的右腳踝，牢固好不讓他閒逛，一手卻順著他的鞋尖往裡掰。

“跑步的確會讓人上癮，就像是吸|毒那般，你如果保持有規律的練習，恐怕一日不跑你還渾身不舒暢。 ”

普通你如果照著做了的話，身材便能夠放鬆下來，不會那麼怠倦。

宋青衍表示右腿，顏舜華從速疇昔蹲下來，嗬叱他彆曲著腿，“貼地，儘量放鬆，我幫你掰一掰，忍耐一下，很快就疇昔了。”