第525章 示範[第1頁/共3頁]

宋青衍見過很多次她跑步，但是冇見過她跑前熱身與跑後放鬆，故而還真的不清楚。

頹廢到了極致，便是他所尋求的安靜。

“你狠！”

內啡肽就跟嗎啡一樣，是大腦天然產生的平靜劑，身材激起這類化學物質後，能夠幫忙人減輕壓力去除不快，繼而產生輕鬆鎮靜的情感，令人重獲安靜與滿足。

就這麼一忽兒工夫，宋青衍的腿不抽了，隻是那種狠惡的痛感還逗留在腿肚子裡，以是臨時他還不敢動，隻是盜汗涔涔，整小我活脫脫就是一隻落湯雞。

思路正有些飄飄然不知所向之時，宋青衍喘著氣地回了一句，“不跑不曉得，如許慢跑的確很過癮。”

宋青衍對此不置可否，顏舜華微微一笑，與他並排跑著，也不解釋。

“啊！！！”

“不及你宋大少多矣，對本身都能夠狠心如此，看來如果我不謹慎的觸怒了你，必定會被記恨在心乘機抨擊啊。如何辦，要不要趁著這個機遇斬草除根，廢了你算了？”

顏舜華用腳悄悄地踢了踢他的腳，還是冇有動靜。

“讓你放鬆一下身材不肯，這下刻苦頭了吧？你方纔跑了多長時候了？剛開端跑步，要循序漸進，一下子跑太長間隔的話，是很輕易讓身材受傷的。”

當然，最要緊的實在是跑前的熱身行動。你也學學看，能夠減少毀傷。”

反倒是宋青衍，本來就是跑步新手，又因為情感題目，而跑得時候太長了，乃至於在半個時候後兩人停下來時，他再也支撐不住，涓滴不顧形象就癱倒在了地上，四肢攤開，整小我閃現了一個“大”字。

如許的人，就算是任由他去搶，顏舜華也不會看上他的，當初真是白妒忌白擔憂了！

說完便不顧沈靖淵在彆的一頭的大喊小叫，一手握住宋青衍的右腳踝，牢固好不讓他閒逛，一手卻順著他的鞋尖往裡掰。

實際上跑步會讓人上癮這是有科學根據的。因為當慢跑到必然程度時，肌糖原耗損結束，身材就會產生多巴胺與內啡肽這些神經遞質產生愉悅感。

“起來吧，彆如許，你會著涼的。彆熬煉到最後身材冇有變強健，反而是不竭抱病，這就得不償失了。快點，起來，喂。”

“兩個，兩個半……時候？輕點，輕點，疼啊！”宋青衍咬著牙，持續扭曲著神情，“你是在抨擊我疇前笑話你吧？輕點！你是男人嗎？如何那麼用力，真……啊！！！”

她一邊說還再次踢了踢宋青衍的腿，讓他痛呼不已。