第525章 示範[第1頁/共3頁]

宋青衍對此不置可否，顏舜華微微一笑，與他並排跑著，也不解釋。

最後很無聊，跑久了又感覺很辛苦，無數次地想要停下來，特彆是腳底、腳踝以及膝蓋的處所，總像是在號令著痛痛痛，但是再如何痛苦，也及不上貳內心裡的煎熬，以是最後他還是跑了下去，直到麻痹，整小我**地像是落湯雞，內心卻一片空缺。

說完便不顧沈靖淵在彆的一頭的大喊小叫，一手握住宋青衍的右腳踝，牢固好不讓他閒逛，一手卻順著他的鞋尖往裡掰。

她一邊說還再次踢了踢宋青衍的腿，讓他痛呼不已。

“起來吧，彆如許，你會著涼的。彆熬煉到最後身材冇有變強健，反而是不竭抱病，這就得不償失了。快點，起來，喂。”

一向默不出聲地由著她跑完的沈靖淵終究忍不住開了口，實在是他看不上阿誰隨便跑一趟就受不了比女人家還弱的宋青衍，一點男人氣勢都冇有。

宋青衍見過很多次她跑步，但是冇見過她跑前熱身與跑後放鬆，故而還真的不清楚。

“兩個，兩個半……時候？輕點，輕點，疼啊！”宋青衍咬著牙，持續扭曲著神情，“你是在抨擊我疇前笑話你吧？輕點！你是男人嗎？如何那麼用力，真……啊！！！”

就這麼一忽兒工夫，宋青衍的腿不抽了，隻是那種狠惡的痛感還逗留在腿肚子裡，以是臨時他還不敢動，隻是盜汗涔涔，整小我活脫脫就是一隻落湯雞。

顏舜華見狀皺眉，“剛跑完彆當即躺倒，如許對身材不好。”

俄然的繃直讓宋青衍臉上的肌肉抖得更短長了，盜汗直冒，不一會兒，就連眼淚都掉了下來。

顏舜華見他起不來，便表示他好都雅著，然後就在一旁轉頭、聳肩、扭腰、轉膝蓋與腳腕。

“你狠！”

普通你如果照著做了的話，身材便能夠放鬆下來，不會那麼怠倦。

宋青衍卻仿若未聞，仍然像死豬那樣四仰八叉地躺著，就連雙眼都閉上了，隻剩下眼睫毛還在閒逛著，像是在應和大口大口的喘氣聲。?

這一係列的慢行動做完以後，她才樹模了哈腰手掌貼地與坐下壓腿，最後是擺佈手彆離向前與向後各掄風車二十次結束。

顏舜華眼角抽抽，見宋青衍壓根就懶得動，也就順著沈靖淵的意義不再提示了，反而是在一旁冷靜地做起了拉抻筋骨的行動。

“你理他那麼多乾甚麼？抱病也是他的事，一個外人，值得你老是為他操心？”

思路正有些飄飄然不知所向之時，宋青衍喘著氣地回了一句，“不跑不曉得，如許慢跑的確很過癮。”