第九十七章 這是基礎[第3頁/共3頁]

楊逸呼了口氣，道：“現在就開端嗎？”

楊逸的眼淚都下來了，他是真疼，疼的要命。

楊逸在地上趴了好久，才終究道：“我這算是大劈叉了嗎？”

“你……騙……我……”

“早開晚開都得開，早開早好，再說了健身也不能一整天都練，歇著吧，歇的疼勁兒疇昔了在開端健身。”

“自體重熬煉不是為了讓你練出一身都雅的肌肉，而是讓你獲得充足的力量，當然，隻是健身還不敷，你健身是為了獲得一個好身材，有個好身材是為了你能更好的學習和利用技擊。”

楊逸坐在了地上，他還是有些忐忑，以是就導致肌肉也有些嚴峻，而張勇坐在了他的劈麵，蹬住了他的兩條腿，拉住了他的兩隻手。

“啊！一個小時？”