Chapter 50[第2頁/共4頁]

試著放棄在週六早晨去酒吧，10點入眠，然後在7點起床，去冇有人的街上逛逛，或是看看你向來冇有機遇看到的早間劇院，你會發明這一天能夠和疇昔的千萬個週末都不不異。

用看兩小時讓你暢懷的漫畫或小說代替去ktv唱那些一成穩定的歌曲

去交際。不要覺得它老是令人怠倦的。固然和看書比起來，它稍有點令人嚴峻，但也能讓你更鎮靜，更有認同感。你必須每週有兩三天是和事情圈子和親戚外的人打交道。它讓你在朝九晚五的機器運轉中不至落空活潑的本性。

你寫了一天的案牘，主持了一天的集會，當統統都結束了，你歎到：太累了，這一天我要睡個好覺。我們的知識使得我們對頹廢的第一反應就是“去躺躺吧”,但這是一個圈套。

去交際。不要覺得它老是令人怠倦的。固然和看書比起來，它稍有點令人嚴峻，但也能讓你更鎮靜，更有認同感。你必須每週有兩三天是和事情圈子和親戚外的人打交道。它讓你在朝九晚五的機器運轉中不至落空活潑的本性。

比如你禮拜五寫了5個小時的策劃案，最好第二天去給你的盆栽們剪枝而不是睡到太陽曬屁股。另有一點，當你冇法挑選由腦力勞動轉入體力勞動時，你無妨在腦力勞動內部轉換。將幾個題目幾件事瓜代停止，而不要措置完一個再開端的二個，那樣會很快被耗儘。

就寢雖是一種有效的歇息體例，但它首要對就寢不敷著或體力勞動者合用。對體力勞動者來講，“頹廢”主如果由體內產生大量酸性物質引發，如果非常頹廢，應采納靜的歇息體例。通過睡覺，能夠把落空的能量彌補返來，把堆積的廢料解除出去。如果不是很累，也能夠在床上先躺一躺，閉目靜息，讓滿身肌肉和神經完整放鬆後，複興來活動活動。

試著放棄在週六早晨去酒吧，10點入眠，然後在7點起床，去冇有人的街上逛逛，或是看看你向來冇有機遇看到的早間劇院，你會發明這一天能夠和疇昔的千萬個週末都不不異。

以是籌辦了上麵這些活動清單，根基思路是以“做”來處理“累”，用主動歇息代替悲觀放縱。當然，最合適你的體例還是要你本身摸索。究竟上如果你感覺打掃衛生比坐過山車是更好的放鬆，那麼就去吧，彆管天下上的其彆人都在玩甚麼。