第五十七章 訓練[第1頁/共3頁]

沈丹瑤一瞧師父第二種練習體例，看著實在是太眼熟了。

這之以是答應他們留下來，不過是因為她的兩個哥哥認同了他們的身份，而她則因為擔憂她兩個哥哥的安危以是冇點破罷了。

沈丹瑤笑著悄悄點頭。

“如何了？丹瑤丫頭，冇看明白？要不要師父再樹模一遍？”踏雪見沈丹瑤一臉懵了的神情，當即籌辦樹模第二次。

踏雪在邊上瞧在眼裡，對勁地勾了勾唇角。

“好了，丹瑤丫頭，我們現在持續上麵的行動。看清楚，師父會樹模得慢一些，你要儘力記下來。如果辦不到的話，跟師父說一聲，師父再給你樹模第二遍，第三遍，直到你會了為止。”

因此等踏雪開口跟她議論了關於她將來學習的側重點以後，她甚麼定見都冇有，笑著連連點頭。

“好的，你去教他們兩兄弟好了。至於丹瑤丫頭那邊，我來教她。她對於武學方麵並不是很感興趣，她感興趣的是醫術毒術方麵，以是武功方麵，我來教她一些逃生保命的工夫就行了。”

“師父，不消樹模第二遍了，我已經記著了。”

這還是沈樂馳提出來的，他感覺糖炒栗子味道如此之好，也該籌辦一些接待二舅跟小姨的。

他們內心很清楚沈丹瑤對他們身份的思疑。

“好的，師父。”

“師父，我記下了。”

沈丹瑤兩眼一眨不眨地盯著踏雪的行動。

“那好，今晚就開端，我先指導你如何加強臂力題目。”踏雪帶著沈丹瑤到院外，遴選了外頭一塊大石。

她這身子骨，自是冇有撐住三十次，隻過了踏雪規定的十五次俯臥撐。

踏雪手把手指導沈丹瑤的雙手撐住石沿，隨後讓她雙腿併攏，以髖樞紐為軸，身材上部分跟空中持平。

當下，沈丹瑤快速地俯身下去，姿式標準地做了一個又一個的俯臥撐。

為此，踏雪還親身樹模了一遍，她當然是不吃力便推著石頭往前挪動了。

踏雪將教誨沈丹瑤的側重點首要放在了醫毒方麵。

沈丹瑤瞥了一眼那塊大石，感覺這分量，以她這小胳膊小腿的，用儘儘力估計都冇體例鞭策一步。

當然了，開端之前，她這個做師父的不消說，先行樹模了一遍。

接著，她雙手舉過甚，伸直，一樣抓了五十次。

最後，她雙部下垂抓了五十次。

不過，她還是照著踏雪的意義，試著用力去推大石了。

“推不動是普通的。以你現在的力量，天然是不成能辦到的。今後你的練習就從推這塊石頭開端。來，照著師父說得那樣去鞭策石頭。”