第三十八章：分享武功絕學[第2頁/共3頁]

他的計劃第一頁寫的是如何調劑呼吸，加強肺活量，實在這就是九陽真經裡最簡樸的吐納體例。至於增重，鄙人麵也寫有營養套餐，能不能增重就看劉維達舍不捨得費錢了；第二頁就是一些搶板卡位技能。

早上6：30分蘇言就起床了，洗簌一翻後本身一小我先慢跑一圈，當作熱身活動。7點的時候定時達到四周小區球場，他們四人也全都到齊，看的出大師都很守時，對此次的商定很在心。

吳定峰他現在學的無球跑位技能，實在是淩波微步上半篇，這上半篇不需求用到內力，就是蘇言最後學的那套跑位技能。全部計劃裡另有戍守技能，這戍守技能如果是單防單，靠的是腳步的橫移和矯捷，這點蘇言本身都冇學，以是就照著體係給他的練習照抄下來。

然後大師一起為著胡想去鬥爭，這不是更好嗎？

黃大彬的計劃第一頁裡寫的是教你如何看破敵手脫手機會，從而賜給對方一個大火鍋，實在這就是由降龍十八掌的簡化演變而來，這招也很合適黃大彬，他彈跳很好，體形又強健，如果學了降龍十八掌那還真的是中國版的魔獸。第二頁就是投籃姿式改正，和發力點的講授。

就在昨晚，蘇言顛末一早晨的專研，體係給的這套籃球練習計劃，再連絡本身前麵學過的淩波微步和九陽真經吐納法，現在根基肯定練習計劃裡的每一招都是按照武功絕學所簡化演變而來，以是曉得這衝破招式實在就是獨孤九劍的簡化版和要旨。

至於劉維達，他最需求加強的就是身材對抗強度，他身高占了很大上風，但是如果在聯賽裡他的身高上風就會完整冇有了，以是他需求加強身材對抗強度和搶板卡位技能。

看到大師都看的這麼歡暢，蘇言發自內心的一笑，能幫到大師他本身內心也有種成績感。也等候著有一天大師能一起馳騁美國NBA賽場。

“好啦，不扯這些了。”蘇言從包包裡拿出昨晚為他們寫好的練習計劃，彆離給到每小我手裡，然後接著道：“這是我熟諳那位大師給你們製定的練習計劃，你們都看下。”

這一翻工夫下來，蘇言一向弄到半夜才完整搞定。回宿舍洗了澡後，已經是1點多了，也冇有再出去修煉，就在宿舍歇息一晚，明天早上和小火伴們一起為目標而儘力。

“老言，你這教員叫甚麼名字啊？說出來讓我們聽聽他的大名唄。”瘦子忍不住問道。

黃大彬，他看似全能，獨一不敷的就是護框才氣，如果插手聯賽，他很能夠需求改打5號位，因為劉維達身板太瘦，身材對抗會較著虧損，以是黃大彬要加強護框才氣，其次就是開辟3分球。