第二十六章 瘋狂的訓練量[第1頁/共4頁]

第四階段起首4組肩部推舉，每組8次，5組韌帶拉伸，每組12次4組東西下拉，每組10次，4組低位盪舟練習，每組10次，3組俯臥腿彎舉，每組10次再來3組17米折返跑。如許第四階段結束。

“練中投，頓時開端！”瞥見易建聯已經脫下了外套便頓時喊開端，以免本身又想到阿誰偉岸的處所。

“這倒也是！”

第四階段完了的李文軒頓時就開端問道：“手還能動嗎？”

“你們兩個冇事吧！不就是開個打趣嗎？需求這麼嚴厲？”易建聯認識到冇人和他說話立馬突破三人之間的僵局！

“去你的！”兩人又不約而同的向易建聯說出了本身心中的設法。

聽到這句話，兩人不約而同的挑選了沉默，同時兩人的思路又回到了光亮正大“偷看”的阿誰環節！

“你的這個練習量也太變態了吧？”看著歇息的兩人文婷上前就說到。

“噢！本來是如許，那這有甚麼好摸索的啊！明說不就行了嗎？如果是如許的話等我們賽季一結束我們就返國，不過你現在臨時不要給他們明白答案，甚麼時候我會在給你打電話。”李文軒答覆道。

“哦！是如許的，國度籃協的人給我打電話了，問了我幾個題目，和你有關的。”易建聯也當真的將事情說給李文軒聽。

“感謝你的幫手，不然你先歸去吧！除了投籃以外我另有練習。”

“一來就被你抓壯丁，算了，也不是甚麼非常孔殷的事情，練習完了再說。”易建聯頓時就能明白當中的意義，必然是要練投籃纔會讓他幫手，普通環境下的練習隻要一小我便能夠完成。

“除了那天搬場以外，像如許的練習我每天都會對峙，包含在全明星賽的時候也是一樣。”李文軒有點短促且遲緩的說道，畢竟是在這麼大的練習量環境下說話天然不能像平時那樣順暢。

“~~~~~我都報歉了，再說我也不是用心的，算了，我本身來吧。”李文軒無法的繞繞頭。

“真的是冇玩冇了，對了，你找我到底是甚麼事情啊！”李文軒一看易建聯收不住嘴的模樣頓時就轉移話題聊閒事。

“又是傳球？”唐文婷反問道。

“一副不耐煩的模樣，和美女獨處很好玩是吧！”易建聯頓時打趣的說道。

已進入健身房李文軒就開端了本身第二階段的練習，30碼的緩慢跑、加快跑各10次、最大活動量的舉杠鈴500次，他一次又一次的反覆一樣的行動，一遍又一遍如許持續的練習，固然唐文婷一向在這裡看著但是這個健身房還是很溫馨的，根基上隻能聞聲李文軒練習收回的聲音和短促的呼吸聲。