第17章 亞曆山大[第1頁/共4頁]

就在簡恒著包走到了門口，正籌辦出門的時候，一個棕發的南美女人叫住了簡恒。

看到簡恒冇有吭聲，鍛練又介麵說道：“我和邁克給你做庇護！”

“挺棒的！”

“我靠！”當簡恒把肩上的杠鈴杆放回到了杠鈴架上的時候，一轉頭髮明在本身的四周，同時約有十幾雙眼睛望著本身，此中包含剛纔阿誰傻傻的靠著深蹲機玩手機的瘦子。

就在簡恒發楞的一刹時，一名健身鍛練走了過來，衝著簡恒笑著來了一句。

簡恒一看到這位亞力山大的神采就曉得今晚本身如果去了，說不準就熟諳的女人就是麵前的這位，最多來回這麼一兩次以後，有九成的掌控本身能和她熟諳到床上去！

鍛練這邊也不好強求，隻得笑著點了點頭。

彆說是一百七十公斤了，普通的環境下一百二十公斤拿來做標準組的人都少，簡恒這邊一百七十公斤一上，一頭掛上三大一小四個杠電影，身邊連個庇護的都冇有，扛起來直接做組，那不顯眼纔是怪事呢。

“呼”

出了電梯以後，簡恒就籌辦和這位女人告彆，誰曉得人家那邊底子冇有躊躇，直接就衝著簡恒說道：“我家裡明天辦派對，你如果想來的話說不定能夠熟諳幾個女人！”

說完簡恒沖人家有規矩的一笑，轉頭走了十來米以後，直接邁開了腿小跑了起來，就跟人家亞曆山大會追來似的。

鍛練走到了簡恒的身邊：“嚐嚐大重量？5RM？”

也不曉得這是第七個還是第八個和本身打號召的人了，簡恒站到了本身換衣框的門口，衝著人家笑了笑擰開了本身的換衣櫃門。

一邊鬆一邊簡恒說道：“明天就到這兒了，等下次再說吧！”

明天的報酬不一樣了，簡恒這話扔下來立馬看到兩個鍛練一邊一個，直接把杠上的五公斤片兒取了下來，把全部杠鈴的重量調劑到了兩百公斤。

“嗯？”簡恒一臉的不解。

“兩百嚐嚐吧！”

有的人以為健身鍛練都是那種肌肉虯實的，實在普通健身房那種爆炸式肌肉的鍛練並未幾，或者說是像簡恒如許的小社區健身房並不常見，以是這位黑人鍛練身材健壯歸健壯，但是並不屬於‘肌霸’那一類範圍。

“冇有發明你本來這麼行！”

簡恒聽她說完，看到她還伸出了手，因而也隻得把本身的手伸了疇昔：“你好亞曆山大！”

RM是個健身術語，表示最大次數的重量，5RM的意義就是最多標準做五次的重量。這類練習的體例是標準用來進步肌肉最大力量的練習，普通也不是簡恒如許人用的，彆說簡恒估計就連這裡的鍛練都不常玩如許的練法。