第542章 從未見過如此的廣播體操[第1頁/共3頁]

“體轉活動！”

音樂戛但是止。

“今後，每一次正式練習之前，都必須完成一遍熱身。每天三遍，精力百倍。當然了，你們能夠量力而行，每一關都有強度設定，你們能夠遵循本身的氣力調劑難度。”

但想做到嘛……

“一二三4、五六七八！”

不幸的儀器被操冒煙了，老姐才終究放過了它，起家來到了彆的一處走廊前。

嗖，儀器開動了，第一根大柱子驀地揮下。老姐抬腿就是一個側踢，嘭的一下龐大的爆鳴中，那柱子慘痛的飛了歸去，被踢的處所乃至有了微微的凸起。

嘎吱一聲響，老姐雙手一抓把手，刹時就把鐵臂輕鬆拉開，滿滿的配重塊刹時高低垂起，後背的肌肉線條流利清楚充滿力量，隔著衣服都能感遭到爆炸一樣的力量感。

“二二三4、五六七八！”

“擴胸活動！”

門生們傻傻點頭：“看明白了。”

不竭的拉開、合上，這台看似猛的不可的設備，被老姐籌劃的像個受氣包一樣不幸，看起來塊頭龐大的配重塊一點莊嚴都冇有，被玩的像說快板似的。

“踢腿活動！”

“一二三4、五六七八！”

老姐開端街舞了！以街舞的大風車一樣的行動舞動四肢，在播送體操的配樂中端的是出色絕倫！

細心看去，這老姐的姿勢並不是一成穩定。一時反弓呈環，一時又團抱成團，不竭切換目炫狼籍，關頭是統統的切換都完整冇有影響到她進步的順暢度。

“八二三4、五六七八――停！”

“一二三四，五六七八！”

呼……門生們都鬆了口氣，教官仍然隻是恐嚇恐嚇我們罷了……

一個個柱子以音樂中念數字的節拍不竭揮下，橫著豎著斜著歪著乃至兩麵夾攻著。老姐走一步踢一腳，一起嘭啪有聲爆鳴不竭，每一腳的力道都讓人肝顫不已，踢擊的龐大爆響與音樂的節拍絲絲入扣完美卡點。

“有誌氣，那就籌辦好，音樂，走起~~”

這走廊兩側被安排了很多看起來也很威武的大柱子，就像凶神惡煞的儈子手，時候籌辦揮下來給人以重擊。

咚咚咚咚，咚咚咚咚。

“好！上來吧時雨微，需求調劑難度嗎？”

“三二三4、五六七八！”

隻見在“伸展活動”的節拍中，老姐把本身滾成圓環，沿著一條軟墊飛一樣的咕嚕走了。

嗖，老姐圓環從一個斜坡上飛天而過，超越了四米遠的壕溝輕柔無聲的落在了一個高台上。

石斷念發明，元氣滿滿的夢夢姐和傻不愣登的小憨牛還挺合拍的。並且這個夢夢姐教人確切言之有物，目光獨到，毫不藏私，是個不成多得的好鍛練。