第5章 學習[第2頁/共2頁]

這第二步聚氣煉神：調身調息：配角開端停止身材和藹息的調劑，以達到合適修煉的狀況。這包含端方坐姿或站姿，放鬆身材的每一個部位，使身材處於溫馨、天然的狀況。同時，調劑呼吸，采取深呼吸、腹式呼吸等體例，讓氣味變得安穩、悠長，為聚氣打下根本。

第五部貫穿經絡，當穴位被一一打通後，配角開端貫穿經絡、經絡是靈氣運轉的通道，將滿身的穴位連接起來、配角指導靈氣在經絡中循環活動，不竭加強經絡的暢達程度，使靈氣能夠在體內自在地運轉、這個過程需求配角具有果斷的意誌和耐煩，因為貫穿經絡能夠會碰到各種阻力和困難、需求不竭地嘗試和衝破。

第四步打通經脈、打擊穴位，跟著靈氣在體內的堆集，就嘗試打擊身材的各個穴位。穴位是經絡上的關頭節點，打通穴位能夠讓靈氣更加順暢地在經絡中運轉。