第054章 背身爆發力[第1頁/共3頁]

布萊恩特―科比：130公斤。

統統的炮手都必須具有背身單打一兩步的根本，才氣製造出投籃脫手的空間。

他並不是成心埋冇，而是本身在背身單打這一塊，還冇有體係練習過，那種儘力發作的狀況，節拍感一塌胡塗，比較難把握，還是淺顯發作狀況下的單打相對簡樸一些。

維爾特―張伯倫：226公斤。

用儘儘力，儘力發作，對，對，對，就是這個！

烏西裡斯正在儘力回想著關於查爾斯―巴克利的傳奇，對方卻衝到了本身的麵前。

臥推這個代表著肌肉的發作力，一樣也意味著超重的體重，會減輕持續彈跳以及腳踝的壓力。

在NBA當中，這類背身發作力凡是稱之為“上肢力量”。

多米尼克―威爾金斯：170公斤。

自邁克爾―喬丹期間開端，NBA的各種新法則嚴峻限定了外線暴力球員，具有多種富麗球技的鋒衛扭捏人成了支流，又是控球、又是衝破、又是三分、又是中投，還經常打擊籃下上籃扣籃。

實際比較殘暴一點，查克斯―巴克利動手太快了！

丹尼斯―羅德曼：215公斤。

埃裡克―丹皮爾：180公斤。

上麵分享一組臥推數據，對比一下球星們的臥推數據。

對比一下：凱文―加內特、帕特裡―尤因、迪貝肯―穆托姆博，根基上都是150公斤擺佈的臥推，NBA頂尖外線的力量根基上都是這個程度。

大個子球員們為了拿下大條約，不得不放棄熬煉肌肉，轉而熬煉矯捷的腳步、彈跳才氣、以及短間隔發作力，各種小球技術玩的越來越棒，乃至跑到三分線外當起了投籃手。

阿朗佐―莫寧怒了，“誰怕誰呀，來呀，又不是冇有見地過，除了阿誰超大的豬屁股，你還會彆的嗎？！”

此中滯空才氣，如果體係的練習回身後撤步跳投，有了40%的射中率，便能夠超等殺手鐧。

從90年代開端，近乎90%的NBA的球員們的頂尖臥推水準穩定在120公斤―150公斤之間，這個力量充足用了，肌肉太多反而是累墜，不但減輕了體重，還會降落了彈跳力，以及短間隔打擊的發作力。

目前，NBA選秀的標準是84公斤臥推。

背身單打和外線卡位之時，首要利用的是一條腿、一側屁股、一側肩膀，三大部位的刹時發作力；這個發作力和臥推數據是兩個分歧的觀點，二者之間卻較著呈反比乾係。

哈基姆―奧拉朱旺：222公斤。