第一百九十六章 日常訓練靠度娘[第1頁/共3頁]

不幸的楊興就這麼被雷電給抱怨了，公然冇有一點做老邁的模樣啊。放下電話，雷電笑眯眯的和童揚說道，“既然如許，你還是去烈風那邊吧，我這裡幫不上你甚麼。”

“他如何說的？”

比來童揚很較著感受本身比來吃的東西一天比一天好，都是高質量的牛羊肉，中間還會增加很多的奶成品。這或許就是他說所具有的上風吧。隻要想乾一件事情，頓時會有非常充沛的後勤補給。換作是小我來做的話，恐怕也冇有如許高效快速的辦事效力了。

“告狀是吧？你固然去，看看有效冇用”

我靠，如何聽都像是很隨便的體例啊，這麼不消心幫襯著玩電腦，乘著烈風看電腦的工夫，童揚把頭探了疇昔，想要看看他在玩甚麼，這一看差點冇把他給氣死。上麵是個度娘框，然後內裡的筆墨是這麼寫的，“如何快速的練出八塊腹肌。”

“不準質疑教官，聽好了啊。平躺雙手放在耳朵部位，做起臥行動。抬腿做蹬腿行動，每天對峙。恩，冇錯，就這個。”

得，又被踢回到了烈風那邊，一想到這個變態用的變態體例，也不曉得要快速的熬煉出腹肌來他會用甚麼體例。

楊興聞言俯身摸了摸童揚的腿部，“這腿部的重量是有點輕，等等。”接著楊興返身到了電腦跟前，“恩，有了。烈風的確有點不對，這腿部的重量底子不敷嘛，再加點沙袋。”

“你的意義是把這些處理了便能夠進步你的才氣？”

“恩，找到了？找到甚麼了？”

“烈風！你用度娘！”

童揚也不敢冒然的催促他，冇過一會烈風打了個響指，“找到了”

“你的事楊隊和我說了，要想快速的練出八塊腹肌來可不是個簡樸的事情。”

“那你把他叫到我這裡乾嗎？玩呢？我這麼忙。”

一進楊興的辦公室，童揚就直接撂下一句話，“楊隊，我要換體能教官。”

“你。。。”內心一萬個***奔騰而去，童揚從未見過如此厚顏無恥之人，“你這麼對付我，不讓遭雷劈嗎？”

雷電聽完墮入了深思這個可有點出乎他的料想了，本覺得直接先給童揚做個查抄之類的，然後注射一些刺激的藥物。開端還擔憂藥物是否會對他的大腦有影響呢，現在童揚本身就把起首應當處理的題目提了出來。

再次見到童揚的時候，烈風帶著歉意說道，“阿誰童揚，對不住啊，忘了一件事情，關於你這個腹肌的事情前次忘了說了，最幸虧腿部再負重，你看，沙袋我都籌辦好了。”