第一百五十六章 接力訓練[第1頁/共5頁]

“蘇祖，下回你跑第一棒的時候，我得加快更充分一些才行，不然被你攆得太狠了。”

中國接力隊主鍛練袁郭華肝火沖沖地從賽場邊衝進了賽場內，對著氣味還冇喘勻的幾個運動員大聲吼道。

以是，接下來敏捷本質和反應本質，都是需求蘇祖晉升來適應身材增加的力量本質，不然就逐步偏離了短跑，身材力量固然晉升，但累墜的肌肉反而成了拖累。

像何軍看著這類大賽就要眼熱很多，國際田聯黃金聯賽，是第三級彆的田徑大賽，僅次於第一級彆的奧運會與田徑世錦賽，第二級彆的國際田聯天下田徑總決賽，國際田聯天下室內錦標賽以及國際田聯天下越野跑錦標賽。

“歸正你和陳建不去，大獎賽的百米冠軍就應當是他的了。”楊光宗笑著道，在場四人裡，蘇祖陳建楊光宗都是拿過大獎賽冠軍的，對於這個獎項看得要輕了很多。作為隊友，沈運保眼看已經二十七八，想要退役了，能多拿一些獎項也是樂見其成。

蘇祖看著陳建把話題拉到本身身上，可不接這個茬，大師是合作敵手，一樣也是隊友。反而還是說沈運保，“沈哥本年狀況很不錯，前次電記彷彿跑到了10秒25，估計袁鍛練也是看他一向冇拿過甚麼獎，才同意他去插手大獎賽的。”

“此次沈運保應當能夠拿冠軍了吧。”何軍抿了口水，漱了漱口，吐在跑道邊的草坪上，抬開端和幾人說道。

“還是不太夠，蘇祖在內側線掌控上還不敷精準，速率提起來的時候，人太方向外側，冇把速率加到極致。”

現在的練習就是打亂了挨次，他從第一棒開端，順次第二棒第三棒一向到第四棒，其他各個隊員在他按照他的棒次組合，通過運動員小我感受，鍛練察看，另有視頻記載的多次練習數據，來安排最上風的道次安排。

遵循一些西歐業內對於短跑的研討，短跑的速率，就是力量加上反應。特彆是在60米和100米這類項目上，絕對的核心力量加上絕對的反應，就是絕對的比賽速率。

楊光宗和何軍聽到這個也是轉頭暴露聆聽的模樣。楊光宗還好些，他還是有達到過黃金聯賽的參賽標準，隻是厥後因傷病狀況原因冇有參賽。

“第一棒，蘇祖的速率冇有達到極致，按照蘇祖最好的60米6秒48來算他各個時段的成績，前麵60米較著偏慢了。這能夠是他彎道技術還不敷諳練，前麵快進入接力區的時候，速率提起來了，但也快到起點。第二棒楊光宗前麵的加快明顯不敷充分，你看，最掉隊接力區的時候，蘇祖有個減速的行動，不然兩人就要推搡起來了。”