第44章 正確處理憤怒情緒[第1頁/共3頁]

表達氣憤能夠紓解壓力，不然壓抑的情感能夠會導致焦炙，乃至疾病，這些症狀都可藉由氣憤的宣泄獲得紓解。但是這並不料味著，我們必須將氣憤直接宣泄在活力的工具身上。？

4.當我們感覺本身的權力遭到剝奪，或遭到或人曲解時。？

普通而言，活力時候可歸類為以下幾種：？

4.感情疏浚？

1.正麵行動？

易怒者首要與其本性特性有關，多數屬於氣質範例中的膽汁質。膽汁質的人坦直熱忱，輕易打動，情感竄改快，脾氣暴躁，輕易發怒。易怒還與春秋有關，青年人年青氣盛，情感打動而不穩定，自我節製力差，比成年人更易發怒。？

第七章第5節 精確措置氣憤情感？

氣憤的情感對人的身心安康是倒黴的。人在氣憤時，因為交感神經鎮靜，心跳加快，血壓上升，呼吸短促，常常發怒的人易得高血壓、冠芥蒂等疾病，氣憤還會令人貧乏食慾，消化不良，導致消化體係疾病，而對一些已有疾病的患者，氣憤會使病情減輕，乃至導致滅亡，這一點前人早有熟諳，如中醫以為“怒傷肝”“氣大傷神”等。？

3.當某種情境或或人的行動勾起我們昔日某種不堪的回想時。？

2.當我們實在遭到嚴峻傷害，但為了粉飾本身的脆弱，因而代之以氣憤，以求侵占。？

也就是“他們敢？”的同義字。如果你有一絲一毫這類感受，那麼啟事能夠是你太看重約？了，抑或將彆人的所作所為均當作和本身有短長乾係，而非僅是彆人的身分。舉例來講，如果有個朋友承諾你，要在禮拜一之前打電話給你，讓你曉得她是否能夠幫你措置宴會事件，但現在已經禮拜三了，而她仍然冇打電話過來――借使如此讓你感到活力且義憤填膺，不要以為她一點都不尊敬你，或許她隻是臨時有其他事擔擱了，以是冇法打電話給你。縱使如許並不能讓氣憤消逝無蹤，但起碼能夠將它導向正軌。？

5.實現目標？

我們的確偶然免不了會活力，但卻鮮少有人曉得該如何來措置這類情感。為了體味此中的啟事，也為了切磋氣憤產生的啟事，現在就讓我們提要地來看一看一些能夠伴隨氣憤而來的情感。？

氣憤提示了我們，世事並非都如人所願。不儘是一件極富正麵意義的事，少了它，人們就隻會接管近況，而不會為了邁向本身的目標，采納任何行動。未曾因本身被打劫公權而感到氣憤，那麼她們也就不會為了投票權而抗爭了。？