第二十七章 老之不至[第3頁/共3頁]

研討表白，停止人體老年化有兩個特彆有效的體例：1.對峙體育熬煉和公道飲食；2.向人體注入天然激素。體育熬煉與公道飲食到目前為止是最有效和最遍及的體例。馬裡蘭的大夫布勞德斯要求他的病人食用低脂肪，低膽固醇的食品和對峙體育熬煉。結果非常較著。他的病人中有三分之一的人壽命超越了80歲，最大的乃至高達103歲。15年前我們還以為老年化是無可何如的天然疾病，現在人們曉得了老年化的啟事，便開端竄改了抽菸喝酒及彆的的不良餬口風俗，認識到了熬煉的首要性，逐步地修改著一些導致老年化的行動。

老之不至張寶同編譯

酷寒（美）埃德溫・蒂爾張寶同譯