第三十一章 苦.經驗[第1頁/共4頁]

“你從這裡開端投籃，然後顛末罰球線到劈麵一樣的位置，統共是7個點，我需求你用起碼的脫手次數達到我的要求，每個點射中200球開端挪動位置，這裡、這裡、這裡。”科比奉告他要做的，然後把每個點的位置奉告他，他和蒂姆在中間監督。

以後持續說彆的的弊端：“另有就是手臂、手腕對力量的節製，你必然要學會節製你的力量，不要特長臂肌肉過硬做藉口，這是我不答應的，一樣你也不能有這個設法，任何事情都是能改的，你明白嗎？”說完，等著駱誠的眼睛，想要看出貳內心的反應。

駱誠抓好球，向他點點頭，表示籌辦好了，然後開端投籃，遵循之前的技術要求，把球投向籃筐，他服膺科比說的，用起碼的脫手次數，達到目標，精力高度集合。

科比與蒂姆偶爾指導他一下，讓他重視技術行動，不要走形，然後就是幫他傳球。

“等會回球館，你先坐著歇息30分鐘，然後去跑步機上麵走30分鐘，如許就差未幾了。”科比奉告駱誠要如何做才氣消化食品，不過這些也不成能幫他全數消化掉食品，隻是讓他好受些，不能是以過量的影響以後的練習。

駱誠神采有些懊喪，心想：確切本身太瘦了，可也不能讓本身吃這麼多吧，這待會兒還如何去練習，累死我了。

科比看出貳內心的設法：“節拍不要決計去尋覓，你要從大量的練習中，讓肌體天然適應、摹擬、腦神經會幫忙你潛認識影象，要讓身材去尋覓節拍，潛認識去影象、去適應，因為每小我的身材佈局是分歧的，你不必然非要決計的去仿照我。”

駱誠聽完，隨機白手做了幾次投籃，決計用右手的食指與中指體味那種感受。

“ok，我明白了，我今後絕對從命你的安排。”駱誠慎重的答覆，他感覺科比總不會讓他做違法的事情。

“嗯，我會服膺你說的話。”駱誠慎重的點頭，包管本身所說的話，絕對不會丟棄那些最首要的根基功。

三人吃完飯後開端返回場館，路上駱誠不斷的撫摩肚子，他實在是撐的太難受了，走路都直不起腰身。科比讓他一次性吃這麼多，導致他胃內裡的食品過量，冇法自助消化，需求做些活動，幫忙胃消化食品。

這不科比又拿了顆籃球讓駱誠持續坐在椅子上麵去適應、牢固投籃姿式，他們持續在中間教誨他。駱誠對此倒冇有甚麼定見，他也是一名非常喜好練習、熱中於這類餬口的人，他曉得本身的不敷，是以要抓緊時候練習，爭奪為本身能進入nba打下更好的根本。