第四十六章 苦.練習4[第2頁/共4頁]

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兩人滿身是汗，神采有些慘白，狠惡的喘著粗氣，胸口起伏不定。右手吃力的拿著鹽水在喝，偶爾會因為狠惡的喘氣導致鹽水進入支氣管，激發咳嗽。

駱誠點點頭，跟著練習師去一旁做拉伸練習，本跟著另一名去練習。

科比對一旁的駱誠目光也有些不善，語氣冷冰冰的：“這纔剛開端，你的速率較著與明天差一點，調劑好狀況，持續練習。”

而科比正在練習20米的折返跑，統共20次。他遵循本身的練習打算在練習，與駱誠兩人的練習不相連，一小我單獨練習。

“站在跳箱前麵，背對跳箱，順時針跳起，跳上跳箱。”

此次本較著快了很多，隻比駱誠差了一個身位，他確切驚駭科比，要真的再罰100次，那他就要死了。

蒂姆對站在跑道兩側的練習師喊道：“看清楚儀表，記錄下來，一會給我！”

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按摩師淺笑著答覆：“還不是為你們，明眼人都能看出來。為了你們他捐軀小我的練習時候，明天的量還冇有完成60%。”

駱誠也是迷惑的看著他。

駱誠倒是另一番神情，眼神有些不天然，時不時用餘光看向還在練習的科比。他重視到科比彷彿都冇如何歇息，一向在練習，隻是偶爾站立著歇息一會兒，喝點水，以後接著練習。

本驚呼道：“甚麼？比我們的練習量好大，那為甚麼明天冇見他如何練習？”

800米、20米折返跑、400米，兩人對峙著做完這統統，以後持續接管按摩，持續彌補體能。

說完眼神透漏著寒芒盯著本，眼神都能把本殺死n多次。

本有氣有力的回道：“曉得了，我會儘力的。”說完就開端練習。。。。。。

“背對跳箱，站在跳箱左邊，回身後跳上跳箱，雙腿要分開，持續。”

蒂姆代表發言，對駱誠與本說道：“現在我們熬煉速率、矯捷度、發作力、騰躍才氣，你們現在跟著這兩位做拉伸練習，等會我們籌辦好後就開端練習。”

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兩人走到起跑線籌辦開端。

剛停止到一半，兩人就有些頭暈目炫了，轉的頭都大了。滿腦筋都是細姨星，麵前一片恍惚，隻是憑本能的跳上跳箱。

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兩人一會就到了起點，科比小跑著去練習師那邊看看數據，然後又去起點的練習師那邊看看數據。

科比這時插嘴發言：“現在你做600次，多說一句話，多加100次。”