第43章 軍裝還是兔女郎[第2頁/共4頁]

教你2招告彆熊貓眼：招一：維生素觀球前先服用一顆維生素b、一顆維生素a。維b有消弭頹廢，護肝解毒之效，而維a則可減少熬夜對眼睛的刺激，防備遠視度數加深。招二：枸杞茶觀球中，籌辦好清冷津潤的眼藥水，在球賽停息期活動一下眼球，並且泡杯枸杞茶以解壓明目。

【7道冬春瓜代攝生湯】週一：五指毛桃煲烏骨雞湯：健脾祛濕、利水腫；週二：沙蔘百合潤肺湯：潤燥清咽；週三：炙百部紅棗白鴿湯：化痰止咳；週四：蘿蔔鯽魚湯：消食化滯，明目潤膚；週五：故鄉蔬菜龍骨湯；週六：山藥小排湯：補鈣，補鐵；週日：香菇雞翅湯：加強免疫力。

檸檬服從：檸檬是一種“多服從的食品”，提神醒腦、消滅臭味。1、美容：使皮膚有光芒，製止斑點及血斑，對醫治齒糟膿腫亦有必然感化。2、爽飲：就是喝檸檬水。3、去屑：以一湯勺檸檬汁異化洗髮液中洗。4、感冒：檸檬榨汁，加沙糖或蜂蜜，再加溫開水，感冒時喝，感冒好得也快。

醫學研討表白，每天喝兩杯咖啡並且畢生(45年以上)保持這一風俗的女性，更輕易呈現脊椎骨和髖骨的骨質疏鬆;而每天喝起碼一杯牛奶以彌補鈣質的女性，骨質疏鬆症的病發率則相對較低。由此可見，喝牛奶還能消弭□□中的慢性毒素。

沐浴的小貼士:1.在沐浴前後,該當適當飲水,如答應以促進□□循環,解除體內的毒素.2.沐浴水溫最好保持在40攝氏度高低,入浴時候節製在15分鐘為佳.最好彆超越20分鐘,老年人特彆需求重視.3.最好的沐浴時候普通鄙人午3點到早晨9點之間.4.沐浴後的保養也是非常首要的,沐浴乳能夠幫忙鎖定身材的水分.

蘋果既能止瀉，又能通便。此中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂感化，所含果膠可接收毒素。對純真性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸爬動，加快排便，故又有通便感化。

【闊彆慢性疲】1.自我放鬆：仰臥床上，放鬆腰帶，做腹式呼吸，默唸“放鬆”；2.勤泡澡：回家就泡熱水澡，滴入檸檬精油；3.晝寢半晌；4.戒菸：戒菸能夠會引發臨時頹廢，但對長時候倦怠有效；5.恰當減肥：肥胖會讓人精力更易頹廢；7.少吃甜食：糖分過量會使血糖降低愈發頹廢。