第兩百五十四章 我喜歡你！[第1頁/共3頁]

“如果每天能如許開腿，那麼你腿部的韌帶不出一個月，便能夠完整束縛，能夠做出很多高難度的瑜伽行動，我曉得這或許比較難，但是你還是很有天賦的，現在開端，我們就一起做瑜伽吧，先是開背行動，坐起來，雙手翻開，儘能夠的今後翻開，雙臂曲折。”

“如何了？”楚茵就如許看著我。

“要不明天持續？”我說道。

暴露一抹笑容，我站起家，接著將腿漸漸地掰到肩膀，乃至腳尖朝天，並且我還漸漸地今後掰，過了一百八十度。

我第一次見到楚茵如許穿，實在這一套衣服並不是瑜伽服，而是健身用的緊身服，至於辨彆，那就是這條緊身褲感受有些提臀，以是這線條感會更加激烈。

最後一個行動是跪姿，需求楚茵俯身往下，胸口儘量往下貼著空中。

“能夠現在開端，你瑜伽練了多久？”我問道。

很快，楚茵在我麵前來了一個一字馬，她這個劈叉行動固然不標準，但是韌帶還是不錯的，就是整小我坐下去，雙腿冇有打直，有些彎。

聽到楚茵這麼說，我忙將活動鞋脫了下來。

“之前買過私教課嗎？一對一那種。”我問道。

“零零散散，有兩三年吧，根基上我事情的時候，一週去一趟瑜伽房，我學習的都是最根本的行動，因為我還要騎行和跑步。”楚茵說道。

見到楚茵承諾，我忙開端幫忙楚茵拉伸韌帶，將她的雙腿往兩邊掰開，並且慢慢開端減輕力道。

“額！”楚茵抿了抿嘴唇，她眨巴著大眼睛就如許看著我，胸口再次起伏了起來。

“十、9、八...”我保持著給楚茵開腿的行動，開端讀秒。

“歇息一下，現在你在出汗，過半小時再沐浴，房間裡的空調也不能開，不然會著涼的。”我說著話，擦了擦額頭的汗珠。

我明天穿戴寬鬆的長褲，因為我是教楚茵做瑜伽，以是在這塊，必定楚茵的活動量會大一些。

我一邊說著，一邊在楚茵麵前做樹模的行動，而楚茵也是有模有樣的學了起來。

“待會會有些肌肉的緊繃，拉伸韌帶我會慢慢減輕力道，疼的話能夠喊出來。”我提示楚茵。

跟著時候的推移，也就到到了最後的關頭時候。

聽到我的話，楚茵一挑眉。

因為曉得早晨我教她練瑜伽，以是楚茵穿戴緊身的健美褲，搭配一件高腰的背心，因為這套衣服特彆緊身，以是楚茵的身材被勾畫的非常完美。

“出去坐。”楚茵笑著開口，將我領進了門。