第1011章 1011.特製[第1頁/共2頁]

端陽聞著飯菜的香味兒，也不由的食指大動。

之前喜樂也跟端陽說過，減肥期間，最首要的事兒，就是要節製飲食，她還覺得，喜樂會不讓她吃東西甚麼的，冇想到，現在竟然來冇多久就要用飯，端陽天然是很等候的。

主菜是炒三丁。

三絲裡有豆芽，乾豆腐，另有胡蘿蔔絲。

喜樂本身是非常喜好番茄的，因而就讓人在白家城外的莊子的大棚裡，也種了番茄。

午餐：喜樂特製午餐。

喜樂炒菜的時候，也隻用了比之前少了三分之二的油料。

普通雞胸肉裡的脂肪含量，不到團體的百分之二。

端陽點頭：“好！”

不消大米，飯是用細糧做的。

這些細糧都是高纖維，有助於新陳代謝，對減肥是很有幫忙的。

不過，端陽卻感覺有一點不好。

特彆是最後這一碗番茄雞蛋湯，讓端陽感覺非常的別緻。

全都是喜樂特製的，但詳細是甚麼東西，內裡底子就冇有明說。

如許，既能保持菜的甘旨，也不至於太油膩。

一道醋溜白菜，彆的一道，是涼拌三絲。

喜樂曉得端陽愛吃，如果一下子讓她吃難吃的減肥餐，端陽必定會不適應。

米飯。

她早就聽蕭楚說，喜樂做飯是一等一的好吃，之前冇有機遇吃到過，冇想到會在減肥的時候，吃上呢！

端陽翻看飲食打算表，隻見上麵寫的很簡樸。

喜樂暴露一個奧秘的笑容：“到時候，你就曉得了，端陽，現在已經快靠近中午了，我們還是先用飯，等吃完，下午我帶你先開學習一下瑜伽的做法，另有健美操的做法吧！”

“喜樂，你特製的早餐，到底是甚麼呢？”

番茄也就成了白沐兩家長年都吃的蔬菜了。

除了主食，喜樂還彆的籌辦了三菜一湯。

中午的飯菜，也不做太龐大的。

三丁是芹菜丁，胡蘿蔔丁，外加雞胸肉丁。

以是，喜樂就親身脫手，在儘量不竄改飯菜口味的環境下，減少油，減少重口味的鹽。

晚餐：喜樂特製晚餐。

端陽之前冇有吃過番茄，看著紅紅的番茄，加上白黃的雞蛋花飄在上麵，聞起來還是酸酸甜甜的，她能感遭到，這碗湯必定是好吃的不得了！

午餐是喜樂親身做的。

看著一樣樣的菜上桌，端陽感覺這些菜看起來都非常的甘旨。

喜樂見到的吃貨很多，也都風俗了，她也一樣樣的給端陽解釋了。

以是，在肉類蛋白中，雞胸肉是最合適減肥的。

早餐：喜樂特製早餐。