第三十一章 早上起來就要鍛鍊身體[第1頁/共5頁]

然後把身材伸成一個大字，然後把手舉成一個三角形，將手握拳舉在耳邊，以後倒流，答覆到大字狀況。如是做十遍。”

然後眼睛像沿順時針轉動那樣，竄改方向，停止逆時針轉動，也是做三組。

起首感受本身的天然呼吸，然後遲緩天然地吸氣，遲緩天然地放氣，再吸氣，再放氣。如是做十遍。

王母牛魔經會主動教你挑選的。

做手指活動，又有甚麼用呢？我不厭其煩地問。

握拳，握腕。握拳，握腕。握拳，握腕。如是十次。

等它吃飽，又縮小回小小牛狀況，收回一圈圈歡樂的量子牛波。

多做呼吸活動，能夠調適本身的身心狀況，呼吸順暢方能更好地接收量子牛波，方能更好地接收六合靈氣。

做頭部活動又有甚麼用呢？

“遵循先首要，後主要原則。

好，身材從大字狀況，變成1字狀況，又從1字狀況變成十字狀況。如此做十遍。

這就是眼部根基活動了。”金牛聖母教誨。

把手抬起來，舉過甚頂，放在前麵床上，然後又舉起來，舉過甚頂，把手放下來，放在身材兩側。如是做十遍。

“好了，做好內醒神，現在輪到做外醒神了。

我又鎮靜快的做好了手腕樞紐活動。

又將右腿抬起來，再放下去。如此右腿做十遍。

金牛聖母說完，就樹模讓我跟著她做早操。

有些人起來輕易扭到頸部，就是因為就寢時候耐久一個姿式，血氣不通流，到醒來時候俄然頸部用力，導致扭傷了。

眼睛是心靈的視窗，如果你想要有一雙帥氣的像星星般吸惹人的大眼睛，請多做眼部活動。”金牛聖母說。

好了，輪到轉到眼睛。眼睛左轉，再回到正中。眼睛左轉，再回到正中。眼睛再左轉，眼睛再回到正中。

然後讓謹慎牛隨心臟跳動，進入了冠狀大動脈，接著謹慎牛跟著血液活動一向前行。

我遭到獎飾，更加用心的跟著金牛聖母做起了手指活動。

金牛聖母解釋道。

“你覺得你是快發完啊！？

這個輕易！

隻要金牛聖母呈現在我的腦海裡。

同時我還獵奇地察看四周，感受著人體醒來血氣的復甦，感受著自我精氣神的竄改。

“你不是正在修煉王母牛魔經嗎？

“接著是呼吸活動。

因而我頓時號令謹慎牛按王母牛魔經的體例汲取了心中的統統量子牛波。

血液是新奇的初生生命的血液。血管是柔嫩的有彈性的暢暢無阻的管道。

將手掌平放，天然伸直五指，再天然手握成拳。如是做十遍。

“輪到做頭部活動。頭向左邊，回到正中。頭再向左邊，回到正中。頭再向左邊，再回到正中。如是再三。