第五節 酸葡萄與甜檸檬心理:阿Q精神勝利法[第1頁/共4頁]
在這兩個故事中,唐軍是個餬口淺顯的淺顯人,而羅斯福是美國的總統,但是他們尋求心機均衡的體例卻都是心機學中聞名的“精力勝利法”。可見不管一小我身份、職位如何,想要敏捷地擺脫心中的痛苦和焦炙,都有需求偶爾用“阿Q”精力來減緩一下本身的壓力,從而獲得“心機均衡”。
固然狐狸持續尋食,但它心中卻仍然惦記取葡萄。找了好久,狐狸仍然冇有找到適口的食品,最後隻找到了一個酸檸檬。固然狐狸曉得檸檬是酸的,但是它仍歡暢地說:“這檸檬必然是甜的!”這實在也是一種心機學效應,叫做“甜檸檬心機”。
除了“酸葡萄心機”以外,餬口中的很多人也會操縱“甜檸檬心機”,把本身所具有的東西視為最好的,哪怕這個東西冇有任何代價。比如說,有的孩子資質癡頑、智力平平,他的父母為了安撫本身,就會用“憨人有憨福”的說法來均衡本身的心機;有的人被偷、被搶,固然喪失慘痛,但也隻能用“破財免災”來安撫本身;一個男人娶了一個邊幅淺顯的老婆,會奉告本身“如許的老婆有安然感”……
固然“精力勝利法”從某方麵來講,是一種比較悲觀的思惟,但是當一小我麵對難以接受的壓力時,用這類粉飾和自我安撫的體例,的確是最快、最有效地減緩壓力、均衡心機的體例,並且能夠製止一小我的思惟走向極度。很多的究竟也能夠證明,“精力勝利法”的確能夠竄改一小我的表情、事蹟、乃至是運氣!
在一個酷熱的夏季,一隻狐狸路過一個果園。它俄然麵前一亮,本來它發明前麵不遠處的葡萄架上麵,有一大串熟透的葡萄。狐狸被驕陽曬得非常口渴,因而它後退了幾步,向前一衝,固然跳離空中很高,卻仍然冇法獲得葡萄。狐狸不甘心,便退至更遠的處所,又試了一次、兩次、三次……幾次多次以後,狐狸都冇有勝利地獲得葡萄。終究,狐狸決定放棄那串高高在上的葡萄,在分開之前,狐狸自我安撫地說道:“我敢必定,那些葡萄必然是酸的。”而後才“心安理得”地分開,持續去尋覓彆的的食品了。這是伊索寓言中的《狐狸與葡萄》的故事。厥後,這則寓言活著界上廣為傳播,狐狸的這類心機也被正式引入心機學,稱作“酸葡萄心機”。
案例一:唐軍是一個生性悲觀的小夥子,大學剛畢業的時候,他和幾個朋友因為失業難,又不美意義向家裡伸手要錢,以是餬口過得非常寬裕。他們5小我合租了一間7、八平方米的鬥室子,一起擠著住。大師都吵著說那麼多人擠在一起實在是太憋氣了,連轉個身都難,要早點找個屋子搬出去的時候,隻要唐軍一小我冇有牢騷,他老是自嘲地說:“不就是擁堵了一點嗎?朋友們在一起,既能隨時互換思惟,又能常常聯絡豪情,這氛圍不是挺舒暢的嘛!”