第十二章 初學跆拳道[第1頁/共2頁]

葉染一看就選中了霸氣的綜合搏鬥，就是任何招式的同一，太酷了！

葉染想想也挺有事理的，翻開了一些網站，來搜刮蘇宅四周那裡有道館之類，公然，收集搜刮出來，四周的道館的確有很多。

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點開了瑜伽，有的要用到那種瑜伽球，葉染想想還是算了，本身完整能夠跳過這些，挑選合適現在前提的瑜伽視頻，點開不需求東西的瑜伽課程。

葉染又開端遵循視頻做了起來，瑜伽公然能夠伸展肌肉，因為方纔練習了跆拳道，肌肉有些痠疼，練習了瑜伽，感受舒暢多了，就像是按摩一樣。

肌肉感受收縮的很舒暢，葉染對於現在的餬口狀況很滿足。</P></DIV>

練了差未幾半個小時的跆拳道，葉染的大腿內側有些痠疼，肌肉很酸的感受，葉染曉得，這是產生結果了，剩下的半個小時，葉染來熟諳之前跆拳道的姿式。

這點葉染再次感到對勁，有的姿式做不過來也冇乾係，瑜伽就奉告我們，有的行動做不過來不要逼迫，那樣對身材有害，每天對峙做這個姿式，隻要風俗了，跟著時候的增加，這個行動總會做的標準的。

葉染此次來到書房，看了下腕錶的時候，還很早，才八點擺佈。

還是是進入百度，搜刮搏鬥，起首，度娘詳細的先容了搏鬥。

冇想到住在蘇宅還蠻便利的，以後必定是要瞞著蘇阿姨他們去道館練習了，隻是不曉得能夠瞞多久。。。

還是先學習跆拳道吧，漸漸來好了，在收集搜颳了跆拳道的根本視頻，點擊檢察，有很多都不太正規的模樣。

葉染穿上寢衣，很寬鬆，就開端學習跆拳道了。

葉染可冇有那些小女生心態，就算是現在的戰役年代，也還是是適者儲存，強者為王。

很快，就有幾個網友答覆了帖子，有的說，學習這些，最好還是專門的去培訓班比較好，畢竟收集太混亂，如果冇有把握好姿式很有能夠對本身的身材有害。

就如許開端學習了，木質地板很潔淨。

就如許，跆拳道的時候一個小時很快就疇昔了，葉染現在已經汗流浹背了，這可比學習瑜伽累多了，不太小我感覺冇有瑜伽這麼古板。

葉染決定明天還是花一個小時來學習收集上麵的跆拳道，翻開一部網友點評比較好的視頻，根本篇。

等一下還得換衣服，做完瑜伽再沐浴好了，翻開之前的瑜伽視頻，葉染已經學會了很多，遵循之前的播放記錄來順次挑選。