第119章 突破極限[第3頁/共3頁]

葉小梵微微搖了點頭，並冇有回話，現在說話是一件很耗損體力的事情，當然這類強度的練習對於司牧來講還是太輕鬆了些，以是他要說話就隨他便了。

等他反應過來的時候，葉小梵和司牧已經跑遠，田峰快步跟上，在葉小梵的身邊陪著她一起跑。

她在司牧的懷裡等四肢漸漸規複今後，便和司牧一起當場席地而坐，開端修煉，為了讓修煉的結果更好，她還直接從藥神戒中取出了一塊上品靈石，看得中間的田峰忍不住嚥了口口水，但很快便規複過來，自發的到一旁擔當起鑒戒保衛的事情。

葉小梵曉得，負重越野最好是都能保持勻速，不能剛開端時快，然後越來越慢，要公道分派體力。另有就是不要用嘴吸氣，要用鼻子，但是能夠用嘴吐氣，呼吸的節拍和法度的節拍要調和。

“葉同窗，加油啊！你必定能夠的！”

葉小梵和司牧從起點解纜的時候是下午三點半，他們籌辦明天起碼完成十千米的越野。

第九千米，葉小梵咬牙對峙著，她滿臉通紅，渾身早已被汗水浸濕，用時九分十秒。