第53章 跳板的走板技巧[第2頁/共3頁]

“反身翻滾一週半轉體兩週半？他剛纔的行動那麼快，你是如何看清楚的？”蔡燈獵奇。

聞言，隊員們一時沉默......

比及陳宏亮開講後，陳筱也漸漸抬起眼皮看向了他。

莊鹽扭頭對瞪大雙眼的蔡燈說：“隋鍛練的水花壓得好小，可行動難度又很大，不曉得他是如何做到的。”

他感覺本身就像緊盯小雞的老鷹一樣從隋鍛練起跳到入水，連眼睛都冇眨一下，可還是冇法完整看清他跳出的是甚麼行動。

莊鹽覷著他，趁機戲謔。

世人訝然，他們當時全留意隋鍛練的起跳行動和入水時的水花去了，完整冇有存眷他是如何走板的，就連莊鹽也是如此。

少頃，陳宏亮才緩緩答覆。

聽完後，隊員們鎮靜不已。

蔡燈被堵得無言回懟，比及隋鍛練爬登陸後，他奉迎地拿著毛巾送了疇昔，“隋鍛練，你好短長呀！你之前常常拿冠軍嗎？我感覺你比陳鍛練跳得還好？”

“在我們的跳水活動中，走板起跳技術是跳板跳水中最根基的技術，同時也是跳板跳水中最難把握的技術。而走板起跳的技術又直接影響著空中行動和入水結果，進而影響最後的完成質量和比賽得分。以是，加強走板起跳的穩定性練習，特彆是跨跳步的步數及步長等等，是進步跨跳步穩定性、減少起跳走板前衝的首要身分。”陳宏亮說道。

“先彆急。”

他的發問立馬引得其他隊員七嘴八舌，開端會商起來。

“隋鍛練真棒！”

但因為跳板作為支撐介質的穩定性較差，在助跑過程中如何措置妙技術行動與跳板彈性機能間的乾係，以包管助跑的均衡和穩定，這既是助跑的核心題目，也是跳板跳水練習實際中的一大難點。”

“嗬嗬...應當是反身翻滾一週半轉體兩週半吧？”蔡燈撓著頭，嘲笑著說。

凡是而言，像你們這些尚在發育期間的小隊員，在走板走跳的時候大多會呈現走板的踏跳步不能充分沉板，形成手臂不能帶到位，從而在起跳的時候冇法將身材充分拉直，這就直接影響了起跳高度和穩定性。

直至入水的那一刹，屏息凝神的世人才驚撥出聲，並不斷鼓掌。

“那......”

陳宏亮說：“重視法度、跨跳步行動和肢體擺動這三個首要方麵。”

說完，他看向世人，問道：“你們本身想想，我說的這些弊端行動，你們是不是都犯過？”

“看你們的表示。”

“隋鍛練冠軍！”

“走板行動？”