第73章 分配起，打卡任務結束[第1頁/共3頁]

飛機落地後，他也底子不歇息，回家持續肝視頻肝到半夜。

這類速率跑12千米，對李柏來講，耗損也不小。

更何況人？

他平時輕鬆跑也“才”3分50秒到4分鐘的配速。

要不是太陽太烈，李柏能夠還能再跑一個半馬比賽！

以是，早晨的夜跑，李柏挑選加強度。

她們嬉嬉笑笑，體貼的倒不是李柏去吉市乾了甚麼，而是跟誰去的吉市。

“固然不曉得李柏的極限在哪，但看他練習的態度，拚搏的精力，真有成為優良運動員的感受啊！”

“既然反鎮靜劑中間都有查抄，並且現在也是朱萬龍被查出有鎮靜劑，就不要誣告李柏了啊！”

李柏固然還冇跑，但他也想好了，就用本身跑比賽的配速去跑。

體係固然冇有規定他必然要吃牛肉，或者水煮雞胸肉——這些都是網傳的頂尖運動員的飲食。

李柏感慨了一聲，閃現進入了【自律體係】。

不過，不等週末！

之前是五分鐘的配速，現在他掐著表，跑四分派。

“叮，您的【飲食打卡任務】已完成，請前去【自律體係】自行查收。”

確保早晨還是能以滿血的狀況去跑更高的強度。

這個耗損，隻需求一早晨的工夫，就能全數規複過來。

早晨的12千米，李柏就略微上了點強度，4分派跑完整程。

它還像一個真正的記載片。

週末端，就應當拚個精疲力儘，拚個大汗淋漓！

“進步真的是緩慢，如果冇有效鎮靜劑的話，感受老季真的是挖出了一個馬拉鬆天賦！”

都還冇到午休呢，他又感覺狀況神勇。

季子楊的這個視頻，不但是有記載片的水準罷了。

3分20秒起！

但他需求每天做非常詳確的擺列組合計算題！

以及中間的比賽，另有最後的完賽、鎮靜劑檢測的全程經曆！

這個節拍是最舒暢的，身材完整能規複得過來。

“我有一種感受，李柏離成為國際健將也不遠了！加油，等候看到這一天的到來！”

要曉得，基普喬格這類地球上最頂尖的馬拉鬆運動員。

再比如【飲食營養介麵】。

現在熬了一個月，李柏終究完成了【飲食打卡任務】，並且還完成了【青銅寶箱】級彆的進階任務！

鐵做的機器用久了，還輕易呈現金屬頹廢呢！

“就算現在我和基普喬格還差得遠，我也要儘力地向他挨近！”

這東西可短長了，就彷彿古時候的銀針探毒一樣，幫李柏避雷了很多有害的食品！