第四十八章 練武打基礎（求推薦，求收藏！）[第1頁/共3頁]

養兩百多人的步隊，為了采辦設備和物質，林帆一次性就需求破鈔上百萬，今後每年還需求二十萬的物質消耗，彆的跟著步隊的氣力增加，還需求改換更好更強的新式設備，那又是一項更加龐大的花消。

林帆兩腳略微分離，與肩同寬，兩手劃著弧線天然向上舉起，然後雙掌伸直緩緩向下，一向懸停在小腹之間，同時小腹微微收縮，一口濁氣從口中緩緩排擠，同時排擠去的另有各種思惟邪念，大腦垂垂變得空靈起來。

在極限武館的指導之下，林帆先是通過科學的健身材例，培養科學傑出的行動風俗，同時漸漸磨鍊身材，漸漸調劑根骨，使得根骨根柢進一步加強，並且調劑到合適練武的程度。

現在還不能鬆弛，在不竭加強氣力的同時，贏利的事情也不能落下，林帆從心底裡收回這模樣的感慨。

核心級彆的武學練法，這都是不摻雜任何無用內容的，是以行動看起來並不如何美妙，乃至有很多行動顯得非常奇特，此中另有很多非常醜惡的行動，以及難以完成的行動。

顛末兩個月時候的打根本，林帆終究獲得了承認，具有資格采辦最初級彆的核心傳承，林帆更加重視根底，同時也是鍛練給出的建議，終究林帆挑選了優先學習武學練法。

接下來林帆每天除了熬煉身材以外，又開端跟著指導鍛練停止疏筋絡骨練習，此中拉筋練習就是最根本的課程。

跑步、蛙跳、俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等等，固然都是及其簡樸的體例，並且另有很多不科學公道的處所，熬煉結果非常的遲緩，但是十年如一日的對峙下來，結果還是非常明顯的，起碼讓林帆打下了一個非常好的根底。

再加上熬煉的時候充足專注，總能及時更副本身的不敷，很快將本身弊端的熬煉體例給調劑過來，是以終究隻用了不到一個月的時候，身材的根骨就已經調劑過來，根骨根柢也跟著進一步加強。

練武最重根底，而練法當中最根本的行動，便是紮馬步，隻見林帆雙腿微微曲折，雙掌筆挺的往前伸，身材一樣站得筆挺，很快就紮出來一個標準的馬步。

非論是學習還是練武，專注是最寶貴的品格，隻要充足專注，就算愚者也能有所收成，然後一步一步漸漸進步，終有大成之日。但如果不敷專注，即便天賦之資，終究常常也難有所成。

不過哪怕如此，林帆還是深切明白身材的首要性，身材是反動的本錢，當初如果不是身材充足結實，林帆也不成能對峙到存活下來。