120、假期也需要繼續健身（1/4，求推薦）[第3頁/共3頁]

練習結束以後，立即彌補蛋白質，幫忙肌肉更好的發展。

他明天的體格，是他後天對峙不懈的儘力，培養出來的。

並且，另有一點點成績感。

返回江城的第二天，楚歌就開端規複熬煉了。

在這方麵，楚歌果斷不移的向他學習。

在巴爾德貝巴斯，皇家馬德裡的練習基地，C羅對於球迷的要求，根基上也都是有求必應。

一年前，楚歌也會在劉鍛練的指導下，停止有目標性的體能熬煉。

楚歌現在纔剛滿17歲，固然有和皇家馬德裡俱樂部的事情條約，但是他這前提，想要申請大額的銀行存款，是不成能的。

弄得楚歌有些不測，還蠻不美意義的。

在微博上，也有近似的活動。

在旅店健身房，楚歌偶爾也會碰到一些認出他的人。

2004年時，C羅表麵上看彷彿是個奶油小生，不過肌肉雛形已經開端閃現出來。

碰到如許的球迷伉儷，並且還是因為本身而連絡在一起的伉儷，楚歌感覺有些詫異，也替他們感到歡暢。

稅後的話，折算成群眾幣，大抵就是還不到四百萬的模樣。

如許的好處，就是讓楚歌的體脂率遲緩降落，而肌肉力量與重量，都在不竭的增加。

現在高考已經疇昔了，不太高一與高二的同窗們還都冇有放假。

楚歌還回了一趟母校，江城一中。