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“……如果你想說的是跡部的話，他們兩人的確熟諳，不但如此應當還很熟稔。”柳頓了頓：“不過照傳言來看，跡部君的氣勢應當是隻要最頂級的，菅野君的話，是合用吧，營養的分派、鈣質的彌補、高蛋白、高熱量、低鹽低脂，這能夠算是營養餐了。”

蔬食部分為了簡樸便利以是還是以生菜沙拉為主，隻是拋棄了本來的美乃滋沙拉醬，改用蘋果醋，然後最後放上切好的牛肩排。

說到底，立海大國中部冇有鍛練坐鎮這點實在還是影響到部員練習，牢固的練習單偶然候還不如部員自我調劑練習還得合用。

“蓮二你還是一樣察看入微啊。”荒木無語的抽了抽嘴角：“我跟菅野算是舊識冇錯，不過他不必然記得我，嘛，就像是幸村不成能記得他統統對戰的敵手一樣。”

“你是想說除了正選以外的一年生很可貴有跟丸井、仁王那群人相處不錯的吧？這很簡樸，因為本年一年級太妖了。”荒木冷哼了一聲：“來往的氛圍是相對的，菅野的目前的練習量跟二年級的正選候補不相高低這點能夠讓仁王他們認同，加上菅野本身不像其他一年級對仁王他們抱著妒忌或戀慕的情感，反而來往起來比其彆人天然多了。”

立海大團體規律與民風一貫非常鬆散自律，就算冇有硬性規定但部員也會主動自發的自我加練，來由很簡樸，統統人都在向前，弱者隻會被留在原地，就算隻是為了自負也好，好勝心也好，不想輸這點每小我都是一樣的。

為了彌補練習受損的肌肉，以是高量的蛋白質是必須的，晃生拿出一早就扔進鍋裡鹵煮得瘦牛肉敏捷的切片擺盤。

“豬骨湯，等下滾了把青菜跟豆腐扔出來蓋上。”晃生看了看手上的咖哩塊冷靜的又塞回櫃子裡，重新拿出兩大袋全麥義大利麪：“比起咖哩飯，莫非不是義大利麪比較好煮嗎？！咖哩飯這類跟嗶──（嗯，自律消音）一樣色彩的食品每天當主食你們真吃的下去？過油過鹹，還線整天汗水代謝給肝臟腎臟承擔還不敷高嘛！”

（大會播送以後都改成【】，前麵的我今後同一修，愛你們(比心)）

“是麼，話說返來，菅野呢？”幸村轉頭向正喝著第五碗濃湯的丸井問。

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臥槽！不是吧，就我一小我提這二三十斤走來回七千米？

黑尾驚悚地看著白石，轉頭當真地扔出本身的飛鏢然後沉默。

反覆數次以後整整一大鍋的義大利麪看起來非常驚人，不過製止冷調晃生還是先將麵放在另一個大鍋隔水保溫著。