第250章 健康養生食藥同源[第2頁/共5頁]

本草攝生的道理是基於中醫的實際，以為人體與天然界是一個相互聯絡、相互影響的團體。本草植物中含有豐富的營養成分和活性物質，如維生素、礦物質、氨基酸、多糖、黃酮類等，這些成分和物質具有調度人體心機服從、加強免疫力、抗氧化、抗朽邁等感化。

1.人蔘：具有大補元氣、複脈固脫、補脾益肺、生津養血、安神益智等服從。

7.白芍：具有養血調經、斂陰止汗、柔肝止痛、平抑肝陽等服從。

喜好本草綱目之藥食同源請大師保藏：本草綱目之藥食同源小說網更新速率全網最快。

早晨，李時珍會回到書房，持續研討他的《本草綱目》。他會翻閱各種古籍，尋覓更多關於藥材的知識。

李時珍正坐在書房裡，細心翻閱著《本草綱目》。他的臉上暴露專注的神情，彷彿在與書中的知識停止著一場深切的對話。

1. 食療：食療是本草攝生中最常見的體例之一，通過食器具有攝生服從的本草植物來調度身材。比方，枸杞、山藥、紅棗、桂圓等都是常見的食療本草植物，能夠煮粥、煲湯、泡茶等。

“胡說，我的才更嚴峻呢！”另一個病人也不甘逞強。

吃完早餐後，李時珍開端清算他的藥材。他細心地查抄著每一種藥材的質量，確保它們都是最好的。

2. 適當利用：本草植物固然具有攝生服從，但也不能過量利用。過量利用能夠會導致不良反應，乃至中毒。是以，在利用本草植物時需求遵守適當利用的原則。

6.熟地：具有補血滋陰、益精填髓等服從。

“我的病必定比你的嚴峻！”一個病人喊道。

村民聽後嘖嘖稱奇，李時珍則背草擬簍持續前行，看望更多藥材奧妙。

2. 藥療：藥療是指利用本草植物製成的藥物來醫治疾病。比方，人蔘、黃芪、當歸、熟地等都是常見的藥療本草植物，能夠製成丸劑、散劑、湯劑等。

本草攝生的體例多種多樣，包含食療、藥療、茶療、香療、浴療等。以下是一些常見的本草攝生體例：

心機攝生：表情鎮靜、心態平和。能夠通過聽音樂、讀書來調度本身的表情。

飲食攝生：挑選合適本身材質的食品停止攝生。

說完，他回身回到書房，持續沉浸在《本草綱目》的天下裡，為人們的安康摸索著更多的奧妙。

他麵露體貼之色，細心打量老者麵龐，又伸手搭脈。半晌後，他悄悄點頭說道：“老丈，您這是脾胃衰弱，消化不良而至。不過莫慌，我這兒有良方。”