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繁體中文小說 - 曆史軍事 - 聰明女人，自愈之道
聰明女人，自愈之道

聰明女人，自愈之道

分類：曆史軍事

狀    態：連載

作    者：盧晟曄

動    作：直達底部  加入書架

最新章節：女人，讓這些食物來幫助你“降火”

最後更新：2024-01-12 14:34:05

簡介：盧晟曄編著的《聰明女人自愈有道》主要從女性抗衰老、女性常見生理疾病、疾病的防與治，以及臟器的養護等幾方麵來向讀者進行介紹，通過食療、經絡療法、鍼灸等方法..

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《聰明女人，自愈之道》正文
前言
第一章 女人，讓青春永駐
睡眠——女人健康漂亮的法寶
麵部按摩——延緩麵部衰老
經絡按摩——留住你烏黑亮麗的秀髮
經絡療法——幫助你祛除麵部色斑
梳頭養生法——讓你永遠年輕
三焦經——讓你拒絕衰老，享受快樂
內關穴——解開心結，養顏安心的美麗穴
第二章 女人，用食物來養你的血和腎
四物湯——女人補氣養血第一方
紅棗茶——補血不容忽視的美味
紅糖——最廉價的補血劑
小米——補氣養血不可少
烏骨雞——補血的珍禽
油菜——涼血解毒的“翡翠”
莧菜——造血的長壽菜
益母草——氣血養生的“益友”
桃子——補血美肌的長壽果
阿膠——女人補氣養血的“聖藥”
芝麻——養腎抗衰的“不老仙丹”
豇豆——理中益氣、滋陰補腎的佳品
栗子——香甜可口的補脾胃、養腎小零食
花茶、搓八髎——防治你的盆腔疾病
黑豆芝麻薏米漿——性福之飲
第三章 女人，讓經期安全度過
經期護理，“暖”字當前
石門穴，經常按摩能夠調經止痛
補氣養血，保護周全能夠祛除經期頭痛
任脈是總管女人一生的陰經
食療八貼，讓你安穩度過經期
第四章 女人，麵對婦科疾病該怎麼辦
養護帶脈，告彆婦科疾病
卵巢囊腫的經絡療法
不孕症的經絡療法及藥膳
五行子宮保養術能夠防治子宮疾病
子宮脫垂的經絡療法及相應藥膳
乳腺增生，自我按摩疏通經絡防病變
慢性盆腔炎，按摩暢通你的腰腹氣血
第五章 女人，如何才能安撫你的脾胃
調養好胃腸才能不易衰老
養好脾，崩漏就難近身了
飲食有節，才能保證胃的健康
每天吃好，就是對脾胃的尊重
斷食，讓消化係統也“休個班”
花草茶，調補腸胃、抗衰美顏的佳品
每天兩袋酸奶，養腸胃、美容顏
粗糧，讓腸胃更健康
小蘇打，能治好胃潰瘍
動動手指，調補你的“陰陽脈”
動動腳趾，也能夠健胃
指壓穴道、美味食譜，解決食慾不振
刮腳護胃，防止下垂
第六章 女人，養心之道
養好心才能駐顏
養心要從養神開始
從飲食開始讓自己“安心”
心臟病的防治離不開穴位按摩
紅色食物，中醫養心補氣的“硬道理”
養心安神的中醫藥膳
用“心靈雞湯”來幫助女人養心
第七章 女人，養好肝，才能魅力無限
肝不好，養血就成了“天方夜譚”
女人，注意肝臟發出的“警報信號”
女人，學一些補肝食譜，將肝血充盈起來
疏通肝氣，“孕氣”也會跟著來
吃出來的脂肪肝，可以再吃回去
穴位按摩，將脂肪肝“揉”回去
戒菸限酒，保護你的肝臟
保護好“心靈之窗”，才能養好肝血
梳理肝氣，就是在對肝臟負責
第八章 女人，保護好你的呼吸係統
一呼一吸蛤蟆功，讓哮喘無影無蹤
指柔穴位，幫你對付各種鼻炎
鼻端調息，拒疾病於千裡之外
“兩轉一甩”，護心肺的好方法
黑木耳——活血潤肺的“植物肉”
杏仁，幫你清理肺中的“油煙”
“水”和“氧”也會危害到肺部的健康
睡前紅酒，讓女人做好潤肺夢
學會烹飪這些菜，肺想不“清”都不行
第九章 女人，過好孕期才能風韻猶存
孕前護理，稱職媽媽的必修課
結合飲食進行穴位按摩，幫助準媽媽趕走孕吐
飲食調養配合陷穀穴按摩，幫助準媽媽緩解妊娠水腫
剖腹產媽媽，飲食調養補氣血、愈刀口
食補和按摩，讓新媽媽的奶水更充足
做好月子，讓女人風韻猶存
女人，要注意產後的合理膳食
坐月子時，要注意食物的禁忌
產後瘦身，彆忘了身體的“瘦身經”
第十章 女人，抵禦常見病的經絡療法
女性更年期綜合症的經絡療法
按摩胸、腹、背，讓亞健康離你遠一點
女性便秘的經絡療法
女性手腳冰涼的經絡療法
防治女性糖尿病的經絡療法
頸部保健，讓頸椎病“去無蹤”
小腿抽筋的自我按摩法
偏頭痛的自我按摩法
防治感冒的經絡療法
胸痛、胸悶的經絡療法
口臭的經絡療法
女人，讓這些食物來幫助你“降火”