第33章 健身~~[第1頁/共3頁]

都還在長身材的時候，這個時候隻吃這些，如何夠？

“要不如許吧，我給你製定一個瘦身打算，你就嚴格遵循打算來履行，吃還是還是吃，不過也不消吃這些，限時限量的來嚐嚐，應當會比你純真吃這些結果更好，不然如果你在舞台上暈倒了，那就悲劇了。”

“真的嗎？”

“≧，保持身材的營養餐啊，oppa這你也要？”尹普美還是看著環保盒，欲哭無淚的模樣，“好煩啊，我想吃五花肉啊，為甚麼就是減肥減不下啊！！！！我要瘋掉了！！！！！啊！！！！”

林承宰叫了一個兩個大披薩，跟apink的幾隻分著蔬菜和披薩一起全數毀滅掉以後，帶著妹紙們第一次來到了他的私家健身房，apink內裡除了樸初瓏以外，其他的幾隻都還冇見過林承宰的這個房間呢。

實在就隻是但願對方能夠更多的存眷一下本身罷了，現在的樸初瓏就是如許。

下認識的就看了看孫娜恩的小腹的位置，明天她穿的還是露臍裝，比較清冷，那平坦的小腹已經非常完美的，孫娜恩竟然還不對勁，就算練出腹肌應當也不會比現在更加都雅了，林承宰是這麼以為的。

健身球是一項新興、風趣、特彆的體育健身活動，現在健身球操這項活動以其興趣、舒緩、安然、結果較著等特性遭到了很多都會女性的喜愛，健身球能夠練習胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，而這些肌肉群在保持身材均衡、改良身材姿式以及防備活動毀傷等方麵闡揚著首要感化。

每人每天蔬菜的實際攝取量應保持在400克擺佈。

“真是敬愛啊~~~！”

他就是花心，冇有錯。

“十一字腹肌可不是那麼輕鬆的就能練出來的，要持之以恒的，起碼也要有三個月的時候纔會有較著的效果。”

“不是啦，我想看看能不能練出十一字腹肌啊，比來這個很風行的。”孫娜恩的眼裡彷彿還閃動著一絲果斷，林承宰根基能肯定她是看到了身邊有女生練出了十一字腹肌，有了比較的心機纔會如許的。

“ok的啦，信賴我，老是吃這類高纖維的蔬菜，你們遲早身材都要垮掉的。”

遠因為這個事情都要煩惱死了，如果減肥減不下來的話，公司那邊會讓她一向都吃這個，直到瘦下來為止，作為一個idol保持身材這是根基。

一進門就看到尹普美和孫娜恩兩小我在對著麵前的一堆裝著生果、蔬菜的環保盒發楞。

當然也不是說男生都不能用健身球了，隻要采納分歧的健身材例，仍然能夠熬煉腹肌甚麼的，林承宰也蠻喜好拿著這個球來熬煉身材的。