第193章[第1頁/共4頁]
紅蓮子
適當
銀耳,是大師非常熟諳的一種食材,它價位低,營養代價高,是百姓家中很好的一種食補質料。
乾百合
銀耳百合蓮子糖水的做法步調:33泡發好的銀耳去掉硬根,洗濯,撕成小朵,蓮子洗濯剝開去掉蓮心,蓮子很苦、性寒,能夠泡水喝,能降血壓清心降火醫治失眠多夢。泡發好的百合揉搓洗濯備用
耗時
銀耳百合蓮子糖水的做法步調:44在電燉鍋的陶瓷內膽中插手適當淨水,水量多少由本身定,我喜好喝甜湯,以是插手2.5升水,根基不稠不淡,喜好稠一點的朋友能夠少加點水。
工藝
(以下非註釋)
(以下非註釋)
20顆
銀耳也是一味滋補良藥,特性是津潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種傑出的補品。銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰感化,耐久服用能夠潤膚,並有消滅臉部黃褐斑、斑點的服從。銀耳是種含炊事纖維的減肥食品,它的炊事纖維可助胃腸爬動,減少脂肪接收。
(以下非註釋)
簡樸
甜味
兩小朵
耗時
數小時
銀耳百合蓮子糖水的做法步調:66電燉鍋燉固然比高壓鍋慢,但是能夠隨時增加食材,比較便利。燉了2個小時四非常鐘,嚐了一下銀耳根基軟乎,插手泡過的蓮子。詳細時候以大師挑選的鍋具分歧本身調劑。
淨水
銀耳百合蓮子糖水的做法步調:22銀耳,蓮子,乾百合,彆離泡發。根基銀耳泡一到兩個小時便能夠了。
冰糖
銀耳,是大師非常熟諳的一種食材,它價位低,營養代價高,是百姓家中很好的一種食補質料。
銀耳百合蓮子糖水的做法步調:44在電燉鍋的陶瓷內膽中插手適當淨水,水量多少由本身定,我喜好喝甜湯,以是插手2.5升水,根基不稠不淡,喜好稠一點的朋友能夠少加點水。
銀耳百合蓮子糖水的做法步調:44在電燉鍋的陶瓷內膽中插手適當淨水,水量多少由本身定,我喜好喝甜湯,以是插手2.5升水,根基不稠不淡,喜好稠一點的朋友能夠少加點水。
銀耳百合蓮子糖水的做法步調:33泡發好的銀耳去掉硬根,洗濯,撕成小朵,蓮子洗濯剝開去掉蓮心,蓮子很苦、性寒,能夠泡水喝,能降血壓清心降火醫治失眠多夢。泡發好的百合揉搓洗濯備用