第12章 推理顯露[第2頁/共5頁]

聽到這裡，虹村看了一眼赤司，而赤司則隻是盯著前麵的三路，眼神變得非常鋒利。

“做這個打算的人，應當是隊長或副隊長吧，不過按照我的察看，赤司的能夠性更大，在發明才氣和練習隊員上，很明顯，赤司彷彿有著超乎非常的才氣，並且，隊上大部分練習彷彿都是赤司在賣力，再說了能發明黑子的特異之處且作出指導，赤司征十郎，這小我如果是仇敵，那還真是可駭啊！”

至於說隊內練習大多是赤司賣力，是因為208q中灰崎告假曠比賽，虹村讓赤司很操他一頓，以是這麼才猜想。

三路幾人聽到鍛練和隊長他們來了，當即起家，三路略微動了動，發明體力規複的不錯，然後一摸兜，另有幾個糖，眼神一轉，一個設法浮上心頭...

三路取出糖說：“就是這個。”

三路又持續說：“如果我冇猜錯，那小我是桃井吧，，本來我覺得桃井隻是因為和青峰是青梅竹馬以是與一軍走的近的淺顯經理，不過，很明顯，一軍並不是隻靠乾係就能靠近的，特彆是作為一年級就成為一軍的你們幾個，天賦都是高傲的，冇有你們認同的才氣是不成能融入出來這個個人的，但桃井倒是獨一融入的女生，以是，桃井必定不是一個隻賣力雜活的淺顯經理，但如果她是阿誰諜報職員的話，就說的通了美女哥有床。”

三路汗：“我隻是一時想到，不過倒是有一些彌補糖的建議...”

三路沉默了，此次他肯定鍛練是當真的，但是他並偶然於此，便說道：“不是有綠間君嗎？”

鍛練道：“說。”

“唔——，提及來阿三，你為甚麼必然要完成這麼苦的練習呢？”青峰吃著糖問。

三路瞥他一眼：“當初我剛開學就曠部活還被你鄙夷了個完整，你現在竟然讓我偷懶，你真的是青峰嗎？”

三路點頭，將之前偶然中看的東西背下來：“活動生物化學奉告我們、人體在靜息時，糖和脂肪都是最首要的能源。當人體從溫馨狀況進人活動狀況時，如果活動量，活動強度很大，人體對糖類的需求量也隨之增加。這時如果糖源有限，就會導致肌體耗損蛋白質供能既影響肌肉發展，也使肌肉收縮與仲展的才氣降落，輕易呈現肌肉頹廢，嚴峻時呈現低血糖，人會有力不從心，頭昏等不良反應。明顯，包管糖的攝取是增大肌肉力量和促進肌肉增加的需求前提。糖參與調度脂肪的代謝。糖不但是肌肉活動的首要能量來源，如果活動前糖攝取不敷，肌肉事情服從降落，影響活動狀況；活動後不能及時補糖，則倒黴於肌體規複，影響肌肉發展。有實際證明，停止狠惡活動後，食用高糖炊事，肌體可在42小時內完整規複，但高蛋白低糖炊事，則需求較長時候才完整規複。彆的，糖既具有節流蛋白質的操縱，且能促進脂肪代謝的感化。收縮伸展用力能量的首要物質是由糖供應。糖在體內首要儲存在肌肉、肝臟和血液中，彆離被稱為肌糖原、肝糖原和血糖。可見，活動前適當的攝取含糖量豐富的食品，可儲備糖，為肌體包管能量供應，進步活動才氣。”（來自《營養寶典》一書）